疲労回復に効果的な手段

高麗人参: このアダプトゲンは薬局で入手可能で、2週間の間、1杯のティースプーンを1日2回摂取することが推奨されます。その後は2週間の休息を挟み、最大の効果を得るためにコースを再開できます。

ヘーゼルナッツバルサム: この手段は特に病気からの回復に役立ちます。調製には、500グラムの刻んだクルミ、300グラムのハチミツ、2つのレモンが必要です。レモンを刻んで水とウォッカを1杯ずつ加え、1日浸しておきます。その後、この抽出物を他の成分と混ぜます。食事の1時間前に大さじ1杯を摂取することをお勧めします。

ナナカマドとローズヒップのビタミンティー: 作るには、ナナカマドとローズヒップをそれぞれ大さじ2を使用し、1リットルの熱湯で一晩保温します。翌朝、香り高く健康的な飲み物が待っています。これは素晴らしいお茶の代替となります。

タンポポワイン: この手段はストレスを軽減し、リラックスするのに役立ちます。タンポポの花の頭を瓶に入れ、冷たい水を注ぎ、窓辺に2日間置いておきます。その後、抽出物を濾し、アルコールを5-6滴加えます。朝と夜に舌の下に4滴を摂取します。

レモン、蜂蜜、油の混合物: 空腹状態でエネルギーを維持するために、1日1回、1杯のティースプーンのレモン汁、1杯のティースプーンの軽く温めたまたは液体の蜂蜜、1杯の大さじの植物油の混合物を摂取します。