Ефективні способи набору ваги в домашніх умовах: рецепти та рекомендації

Рецепт для набору маси: пиво з жирною сметаною

Для тих, хто прагне збільшити вагу, відновлюється після хвороб або займається спортом, існує перевірений рецепт - пиво з жирною сметаною. Цей простий напій готується так: в склянці пива розмішайте велику ложку жирної сметани і випийте. Рекомендується приймати двічі на день перед їжею. Цей засіб сприяє збільшенню маси тіла.

Продукти, що сприяють набору ваги

Щоб суттєво збільшити вагу, варто зосередитися на висококалорійних продуктах. Включайте у свій раціон борошняні вироби, такі як цільнозерновий хліб, каші та макарони. Корисні овочі для набору ваги: оливки, кукурудза, авокадо, бобові, кабачки, картопля, патісони та гарбуз. Експериментуйте з гарнірами: комбінуйте пшеничні проростки, горіхи та бобові. Молочні продукти, такі як молоко, фруктові йогурти, твердий сир, морозиво, пудинги та вершковий сир, також допоможуть вам у цьому. Не забувайте про м'ясо, рибу, яйця та арахісову пасту - ці продукти допоможуть вам досягти бажаного результату.

Народні засоби з кропивою та великаном

Для збільшення ваги використовуйте перевірений народний рецепт: змішайте 20 г листя кропиви з 10 г кореня великану та трохи цукru. Додайте одну чайну ложку цієї суміші в стакан молока і приймайте три рази на день за півгодини до їжі. Цей засіб ефективний при дефіциті маси тіла.

Чай і сік з люцерни для набору ваги

Наші предки знали про корисні властивості люцерни для збільшення маси тіла. Вживання чаю та соку з люцерни допоможе вам поправитися і підвищити вагу.

Трав'яні збори для набору ваги

Трави також можуть допомогти в наборі ваги. Складіть збір, використовуючи дві частини насіння пажитника, льону та коріння окопника, а також одну частину кропиви і трави божого дерева. Змішайте всі інгредієнти з невеликою кількістю цукру та приймайте одну чайну ложку двічі на день за півгодини до прийому їжі. Цей засіб буде корисним для людей з дефіцитом маси тіла. www.webzdrav.ru