Efektivní způsoby, jak nabrat váhu doma: recepty a doporučení

Recept na přibírání na váze: pivo se smetanou

Pro ty, kteří se snaží zvýšit hmotnost, zotavují se po onemocnění nebo se věnují sportu, existuje osvědčený recept - pivo se smetanou. Tento jednoduchý nápoj se připravuje takto: ve sklenici piva rozmíchejte velkou lžíci smetany a vypijte. Doporučuje se užívat dvakrát denně před jídlem. Tento prostředek napomáhá zvyšování tělesné hmotnosti.

Potraviny podporující přibírání na váze

Chcete-li významně zvýšit váhu, stojí za to zaměřit se na vysoce kalorické potraviny. Zařaďte do svého jídelníčku pečivo, jako je celozrnný chléb, kaše a těstoviny. Zdravá zelenina pro přibírání na váze: olivy, kukuřice, avokádo, luštěniny, cukety, brambory, patisony a dýně. Experimentujte s přílohami: kombinujte pšeničné klíčky, ořechy a luštěniny. Mléčné výrobky, jako je mléko, ovocné jogurty, tvrdé sýry, zmrzlina, pudinky a smetanové tvarohy, vám také pomohou. Nezapomínejte na maso, ryby, vejce a arašídové máslo - tyto potraviny vám pomohou dosáhnout požadovaného výsledku.

Lidové prostředky s kopřivou a devětsilem

Pro zvýšení hmotnosti použijte osvědčený lidový recept: smíchejte 20 g listů kopřivy s 10 g kořene devětsilu a trochu cukru. Přidejte jednu čajovou lžičku této směsi do sklenice mléka a užívejte třikrát denně půl hodiny před jídlem. Tento prostředek je účinný při nedostatku tělesné hmotnosti.

Čaj a šťáva z vojtěšky pro přibírání na váze

Naši předkové znali příznivé vlastnosti vojtěšky pro zvýšení tělesné hmotnosti. Konzumace čaje a šťávy z vojtěšky vám pomůže přibrat na váze a zvýšit hmotnost.

Bylinné směsi pro přibírání na váze

Bylinky také mohou pomoci při přibírání na váze. Sestavte směs použijte dvě části semen pískavice, lnu a kořenů kostivalu, a také jednu část kopřivy a travního byliny. Všechny ingredience smíchejte s malým množstvím cukru a užívejte jednu čajovou lžičku dvakrát denně půl hodiny před jídlem. Tento prostředek bude užitečný pro lidi s nedostatkem tělesné hmotnosti. www.webzdrav.ru