自宅で体重を増やすための効果的な方法：レシピと推奨事項

体重増加のためのレシピ：脂肪の多いサワークリーム入りビール

体重を増やそうとする人々、疾患から回復中の人々、またはスポーツをしている人々のための検証済みのレシピがあります - 脂肪の多いサワークリーム入りのビール。このシンプルな飲み物は次のように作ります：グラスのビールに大さじ1杯の脂肪の多いサワークリームを混ぜて飲みます。食事の前に1日2回の使用をお勧めします。この手段は体重の増加を助けます。

体重増加を助ける食品

体重を大幅に増やすには、高カロリーの食品に焦点を当てるべきです。全粒粉パン、シリアル、パスタなどの焼き菓子を食事に取り入れてください。体重増加に有効な野菜：オリーブ、トウモロコシ、アボカド、豆類、ズッキーニ、ジャガイモ、パティスソン、かぼちゃがあります。副菜を工夫して、小麦の芽、ナッツおよび豆類を組み合わせてみましょう。牛乳、フルーツヨーグルト、硬質チーズ、アイスクリーム、プリン、クリーミーなカッテージチーズなどの乳製品も役立ちます。肉、魚、卵、ピーナッツバターも忘れないでください。これらの食品は、望ましい結果を達成するのに役立ちます。

イラクサとエンジェル根を使用した民間療法

体重を増やすために、20gのイラクサの葉と10gのエンジェル根、少量の砂糖を混ぜた検証済みの民間療法を使用してください。この混合物のティースプーンをグラスの牛乳に加え、食事の30分前に1日3回服用します。この手段は、体重不足に効果的です。

体重増加のためのルーサーン茶とジュース

私たちの先祖は、体重増加のためのルーサーンの有益な特性を知っていました。ルーサーン茶とジュースを飲むことで、体重を増やしましょう。

体重増加のためのハーブミックス

ハーブも体重を増やすのに役立ちます。フェヌグリークの種、フラックスシード、バームの根を2つ、イラクサとボスの木草を1つの割合で混ぜ合わせたミックスを作ります。それらすべてを少量の砂糖で混ぜ、食事の30分前に1日2回ティースプーン1杯を服用してください。この手段は、体重不足の人々に役立ちます。 www.webzdrav.ru