Modalități eficiente de creștere în greutate acasă: rețete și recomandări

Rețetă pentru creșterea masei: bere cu smântână grasă

Pentru cei care doresc să crească în greutate, care se recuperează după boli sau care fac sport, există o rețetă dovedită - bere cu smântână grasă. Această băutură simplă se prepară astfel: amestecați o lingură mare de smântână grasă într-un pahar cu bere și beți. Se recomandă să se consume de două ori pe zi înainte de masă. Acest remediu contribuie la creșterea masei corporale.

Produse care ajută la creșterea în greutate

Pentru a crește semnificativ în greutate, ar trebui să vă concentrați pe alimente bogate în calorii. Includeți în dieta voastră produse de panificație, cum ar fi pâinea integrală, cerealele și pastele. Legumele utile pentru creșterea în greutate: măsline, porumb, avocado, leguminoase, dovlecei, cartofi, păstăi și dovleac. Experimentați cu garnituri: combinați germeni de grâu, nuci și leguminoase. Produsele lactate, cum ar fi laptele, iaurturile cu fructe, brânzeturile tari, înghețată, budinci și brânză de vaci cremoasă, de asemenea, vă vor ajuta în acest sens. Nu uitați de carne, pește, ouă și unt de arahide - aceste produse vă vor ajuta să obțineți rezultatul dorit.

Remedii populare cu urzică și devyasíl

Pentru a crește în greutate, folosiți o rețetă populară dovedită: amestecați 20 g de frunze de urzică cu 10 g de rădăcină de devyasíl și puțin zahăr. Adăugați o linguriță din acest amestec într-un pahar cu lapte și consumați de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Acest remediu este eficient în caz de deficit de masă corporală.

Ceai și suc de lucernă pentru creșterea în greutate

Strămoșii noștri știau despre proprietățile benefice ale lucernei pentru creșterea masei corporale. Consumul de ceai și suc de lucernă vă va ajuta să câștigați în greutate.

Amestecuri de plante pentru creșterea în greutate

Plantele pot ajuta, de asemenea, la creșterea în greutate. Realizați un amestec folosind două părți de semințe de fenugreek, semințe de in și rădăcină de borago, precum și o parte de urzică și iarbă de pom de Dumnezeu. Amestecați toate ingredientele cu o cantitate mică de zahăr și consumați o linguriță de două ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Acest remediu va fi util pentru persoanele cu deficit de masă corporală. www.webzdrav.ro