Effektiva sätt att gå upp i vikt hemma: recept och rekommendationer

Recept för viktökning: öl med fet grädde

För dem som vill öka i vikt, återhämtar sig efter sjukdomar eller idrottar, finns det ett beprövat recept - öl med fet grädde. Denna enkla dryck förbereds så här: blanda en stor sked fet grädde i ett glas öl och drick. Det rekommenderas att ta det två gånger om dagen före måltid. Detta medel bidrar till viktökning.

Livsmedel som hjälper till med viktökning

För att öka vikten avsevärt bör man fokusera på högkalorikprodukter. Inkludera bakverk i din kost, såsom fullkornsbröd, gröt och pasta. Nyttiga grönsaker för viktökning: oliver, majs, avokado, baljväxter, zucchini, potatis, pumpar och pumpa. Experimentera med tillbehör: kombinera vetegroddar, nötter och baljväxter. Mejeriprodukter, såsom mjölk, fruktiga yoghurter, hårda ostar, glass, puddingar och krämig kvarg, kommer också att hjälpa dig med detta. Glöm inte kött, fisk, ägg och jordnötssmör - dessa produkter hjälper dig att uppnå önskat resultat.

Hemmemedel med nässla och devils claw

För viktökning, använd ett beprövat huskurer: blanda 20 g nässlöv med 10 g devils claw rot och lite socker. Lägg en tesked av denna blandning i ett glas mjölk och ta tre gånger om dagen en halvtimme före måltid. Detta medel är effektivt vid viktbrist.

Te och juice av lucern för viktökning

Våra förfäder visste om de fördelaktiga egenskaperna av lucern för viktökning. Att dricka te och juice av lucern kommer att hjälpa dig att gå upp i vikt.

Örtblandningar för viktökning

Örter kan också hjälpa till med viktökning. Gör en blandning med två delar frö av bockhornsklöver, linfrö och rot av komfrey, samt en del nässla och guds träd. Blanda alla ingredienser med lite socker och ta en tesked två gånger om dagen en halvtimme före måltid. Detta medel kommer att vara bra för människor med viktbrist. www.webzdrav.ru