Evde kilo almak için etkili yöntemler: tarifler ve öneriler

Kilo alımına yönelik bir tarif: kremalı bira

Kilo almak isteyen, hastalıktan iyileşen veya spor yapanlar için güvenilir bir tarif vardır - kremalı bira. Bu basit içecek şöyle hazırlanır: bir bardak birada bir yemek kaşığı kremayı karıştırın ve için. Günde iki kez yemeklerden önce alınması önerilir. Bu yöntem, vücut ağırlığının artmasına yardımcı olur.

Kilo alımına yardımcı olan gıdalar

Kilo almak için yüksek kalorili gıdalara odaklanmalısınız. Diyetinize tam buğday ekmek, tahıllar ve makarna gibi unlu mamuller ekleyin. Kilo almak için faydalı sebzeler: zeytin, mısır, avokado, baklagiller, kabak, patates, patlıcan ve balkabağıdır. Yan yemeklerinizi deneyin: buğday filizleri, kuruyemişler ve baklagilleri birleştirin. Süt ürünleri, süt, meyveli yoğurt, sert peynirler, dondurma, pudingler ve krema peyniri gibi de size yardımcı olacaktır. Et, balık, yumurta ve yer fıstığı yağına da dikkat edin - bu gıdalar istediğiniz sonuca ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Isırgan otu ve yılan otu ile ilaçlar

Kilo almak için güvenilir bir halk tarifini kullanın: 20 gram ısırgan otu yaprağını 10 gram yılan otu kökü ve biraz şekerle karıştırın. Bu karışımdan bir tatlı kaşığını bir bardak sütle ekleyin ve yemekten yarım saat önce günde üç kez alın. Bu yöntem, vücut ağırlığı eksikliği için etkilidir.

Kilo almak için yonca çayı ve suyu

Atalarımız, vücut ağırlığını artırmak için yoncanın faydalı özelliklerini biliyordu. Yonca çayı ve suyu içmek size kilo almanıza yardımcı olacaktır.

Kilo almak için bitkisel karışımlar

Bitkiler de kilo alımına yardımcı olabilir. 2 parça çemen tohumunu, keten tohumunu ve siperniş kökünü, ayrıca 1 parça ısırgan otu ve Tanrıotu’nu kullanarak bir karışım yapın. Tüm malzemeleri az miktarda şeker ile karıştırın ve günde iki kez yemeklerden yarım saat önce bir tatlı kaşığı alın. Bu yöntem, vücut ağırlığı eksikliği olan kişiler için faydalı olacaktır. www.webzdrav.ru