Effectieve manieren om thuis aan te komen: recepten en aanbevelingen
Er zijn contra-indicaties. Raadpleeg uw arts.
Recept om aan te komen: bier met volle room
Voor degenen die willen aankomen, herstellen van ziekten of aan sport doen, is er een bewezen recept - bier met volle room. Dit eenvoudige drankje wordt als volgt bereid: roer een grote lepel volle room door een glas bier en drink het op. Het wordt aanbevolen om dit twee keer per dag voor de maaltijd in te nemen. Dit middel bevordert de toename van spiermassa.
Producten die helpen om aan te komen
Om aanzienlijk aan te komen, moet je je concentreren op calorierijke producten. Voeg meelproducten toe aan je voeding, zoals volkorenbrood, pap en pasta. Gezonde groenten voor gewichtstoename zijn: olijven, maïs, avocado, peulvruchten, courgette, aardappelen, patissons en pompoen. Experimenteer met bijgerechten: combineer tarwekiemen, noten en peulvruchten. Zuivelproducten zoals melk, fruityoghurt, harde kazen, ijs, puddingen en romige kwark zullen je hierbij ook helpen. Vergeet niet van vlees, vis, eieren en pindakaas - deze producten helpen je om het gewenste resultaat te bereiken.
Volksmiddelen met brandnetel en grote alant
Gebruik een bewezen volksrecept voor gewichtstoename: meng 20 g brandnetelbladeren met 10 g grote alantwortel en een beetje suiker. Voeg een theelepel van dit mengsel toe aan een glas melk en neem het drie keer per dag een half uur voor de maaltijd in. Dit middel is effectief bij een tekort aan lichaamsgewicht.
Thee en sap van luzerne voor gewichtstoename
Onze voorouders wisten van de nuttige eigenschappen van luzerne voor het toenemen van de massa. Het drinken van thee en sap van luzerne zal je helpen om aan te komen en je gewicht te verhogen.
Kruidenmengsels voor gewichtstoename
Kruiden kunnen ook helpen bij het aankomen. Stel een mengsel samen met twee delen fenegriekzaad, lijnzaad en slangwortel, en één deel brandnetel en alantkruid. Meng alle ingrediënten met een beetje suiker en neem een theelepel twee keer per dag een half uur voor de maaltijd. Dit middel zal nuttig zijn voor mensen met een tekort aan lichaamsgewicht. www.webzdrav.ru