Maneiras eficazes de ganhar peso em casa: receitas e recomendações

Existem contraindicações. Consulte seu médico.

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Receita para ganhar massa: cerveja com creme de leite

Para aqueles que buscam aumentar de peso, se recuperando de doenças ou praticando esportes, existe uma receita comprovada - cerveja com creme de leite. Esta bebida simples é preparada da seguinte forma: em um copo de cerveja, misture uma colher grande de creme de leite e beba. Recomenda-se tomar duas vezes ao dia antes das refeições. Este remédio ajuda a aumentar a massa corporal.

Produtos que favorecem o ganho de peso

Para aumentar significativamente o peso, concentre-se em produtos ricos em calorias. Inclua em sua dieta produtos de panificação, como pão integral, cereais e massas. Legumes úteis para ganhar peso: azeitonas, milho, abacate, leguminosas, abobrinhas, batatas, pâtissons e abóbora. Experimente com acompanhamentos: combine brotos de trigo, nozes e leguminosas. Laticínios, como leite, iogurtes de frutas, queijos duros, sorvetes, pudins e cremes, também ajudarão. Não se esqueça da carne, peixe, ovos e manteiga de amendoim - esses produtos ajudarão a atingir o resultado desejado.

Remédios populares com urtiga e onopordum

Para aumentar de peso, use uma receita popular comprovada: misture 20 g de folhas de urtiga com 10 g de raiz de onopordum e um pouco de açúcar. Adicione uma colher de chá dessa mistura em um copo de leite e tome três vezes ao dia, meia hora antes das refeições. Este remédio é eficaz em casos de déficit de massa corporal.

Chá e suco de luzerna para ganho de peso

Nossos ancestrais conheciam as propriedades benéficas da luzerna para aumentar a massa corporal. O consumo de chá e suco de luzerna ajudará você a engordar.

Misturas de ervas para ganho de peso

As ervas também podem ajudar no ganho de peso. Prepare uma mistura usando duas partes de sementes de feno-grego, linhaça e raízes de consolda, além de uma parte de urtiga e erva de bico. Misture todos os ingredientes com um pouco de açúcar e tome uma colher de chá duas vezes ao dia, meia hora antes das refeições. Este remédio será benéfico para pessoas com déficit de massa corporal. www.webzdrav.ru