Cara Efektif Menaikkan Berat Badan di Rumah: Resep dan Rekomendasi

Resep untuk penambahan massa: bir dengan krim kental

Bagi mereka yang berusaha menaikkan berat badan, pulih setelah sakit, atau berolahraga, ada resep yang sudah terbukti - bir dengan krim kental. Minuman sederhana ini disiapkan dengan cara: aduk satu sendok besar krim kental ke dalam segelas bir dan minum. Disarankan untuk mengonsumsinya dua kali sehari sebelum makan. Obat ini membantu meningkatkan massa tubuh.

Produk yang mendukung penambahan berat badan

Untuk secara signifikan menaikkan berat badan, fokuslah pada produk tinggi kalori. Sertakan dalam diet Anda produk berbasis tepung, seperti roti gandum utuh, sereal, dan pasta. Sayuran yang bermanfaat untuk penambahan berat badan termasuk: zaitun, jagung, alpukat, kacang-kacangan, zucchini, kentang, labu, dan labu pattypan. Eksperimen dengan lauk: kombinasikan kecambah gandum, kacang-kacangan, dan legum. Produk susu, seperti susu, yogurt buah, keju keras, es krim, puding, dan keju krim, juga akan membantu Anda. Jangan lupakan daging, ikan, telur, dan selai kacang - produk-produk ini akan membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan.

Obat tradisional dengan jelatang dan devyasil

Untuk meningkatkan berat badan, gunakan resep tradisional yang sudah terbukti: campurkan 20 g daun jelatang dengan 10 g akar devyasil dan sedikit gula. Tambahkan satu sendok teh campuran ini ke dalam segelas susu dan konsumsi tiga kali sehari setengah jam sebelum makan. Obat ini efektif untuk kekurangan massa tubuh.

Teh dan jus dari alfalfa untuk penambahan berat badan

Nenek moyang kita tahu tentang manfaat alfalfa untuk peningkatan massa tubuh. Mengonsumsi teh dan jus alfalfa akan membantu Anda menambah berat badan.

Campuran herbal untuk penambahan berat badan

Herbal juga dapat membantu dalam penambahan berat badan. Buatlah campuran menggunakan dua bagian biji fenugreek, biji rami, dan akar comfrey, serta satu bagian jelatang dan ramuan pohon surga. Campurkan semua bahan dengan sedikit gula dan konsumsi satu sendok teh dua kali sehari setengah jam sebelum makan. Obat ini akan bermanfaat bagi orang-orang dengan kekurangan massa tubuh. www.webzdrav.ru