روش های موثر برای افزایش وزن در خانه: دستور العمل ها و توصیه ها

دستور افزایش وزن: آبجو با خامه چرب

برای کسانی که به دنبال افزایش وزن، بهبود از بیماری ها یا ورزش می کنند، یک دستور آزمایش شده وجود دارد - آبجو با خامه چرب. این نوشیدنی ساده به این صورت تهیه می شود: یک قاشق بزرگ خامه چرب را در یک لیوان آبجو مخلوط کرده و بنوشید. توصیه می شود دو بار در روز قبل از غذا مصرف شود. این دارو به افزایش وزن کمک می کند.

محصولات مفید برای افزایش وزن

برای افزایش وزن قابل توجه، باید بر روی محصولات پرکالری متمرکز شوید. نان های کامل، غلات و ماکارونی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سبزیجات مفید برای افزایش وزن: زیتون، ذرت، آووکادو، حبوبات، کدو، سیب زمینی، کدو حلزونی و کدو تنبل. با تزئینات آزمایش کنید: جوانه های گندم، آجیل و حبوبات را ترکیب کنید. محصولات لبنی مانند شیر، ماست میوه ای، پنیرهای سخت، بستنی، پودینگ ها و خامه های چرب نیز به شما کمک خواهند کرد. فراموش نکنید گوشت، ماهی، تخم مرغ و کره بادام زمینی را در نظر بگیرید - این محصولات به شما در دستیابی به نتیجه دلخواه کمک خواهند کرد.

داروهای خانگی با گزنه و دیویسل

برای افزایش وزن از یک دستور خانگی اطمینان یافته استفاده کنید: 20 گرم برگ گزنه را با 10 گرم ریشه دیویسل و کمی شکر مخلوط کنید. یک قاشق چایخوری از این مخلوط را به یک لیوان شیر اضافه کرده و سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید. این دارو در موارد کمبود وزن موثر است.

چای و آب لوسی از یونجه برای افزایش وزن

نیاکان ما از خواص مفید یونجه برای افزایش وزن آگاه بودند. مصرف چای و آب لوسی یونجه به شما در افزایش وزن کمک خواهد کرد.

ترکیبات گیاهی برای افزایش وزن

گیاهان نیز می توانند در افزایش وزن کمک کنند. یک ترکیب تهیه کنید که از دو قسمت دانه شنبلیله، دانه کتان و ریشه یوزنک، و همچنین یک قسمت گزنه و علف خدا تشکیل شده است. تمام مواد را با مقدار کمی شکر مخلوط کرده و دو بار در روز نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق چایخوری مصرف کنید. این دارو برای افراد کم وزن مفید خواهد بود. www.webzdrav.ru