Tehokkaita tapoja painonnousuun kotona: reseptejä ja suosituksia

Resepti painonnousuun: olut paksun kerman kanssa

Niille, jotka haluavat lisätä painoa, toipuvat sairauksista tai harrastavat urheilua, on olemassa kokeiltu resepti - olutta paksun kerman kanssa. Tämä yksinkertainen juoma valmistetaan näin: sekoita iso lusikallinen paksua kermaa oluttuoppiin ja juo. Suositellaan otettavaksi kaksi kertaa päivässä ennen ateriaa. Tämä keino edistää painonnousua.

Painonnousua edistävät elintarvikkeet

Painon lisäämiseksi huomattavasti on syytä keskittyä energiaa täynnä oleviin tuotteisiin. Sisällytä ruokavalioosi leivonnaisia, kuten täysjyväleipää, puuroa ja pastaa. Hyviä vihanneksia painonnousuun: oliivit, maissi, avokado, palkokasvit, kesäkurpitsa, perunat, kesäkurpitsat ja kurpitsa. Kokeile lisukkeiden kanssa: yhdistä vehnän idut, pähkinät ja palkokasvit. Maitotuotteet, kuten maito, hedelmäjogurtit, kovettuneet juustot, jäätelö, vanukkaat ja kermaiset raejuusto, auttavat myös tässä asiassa. Älä unohda lihaa, kalaa, munia ja maapähkinävoita - nämä tuotteet auttavat sinua saavuttamaan haluamasi tuloksen.

Kansanlääkkeet nokkosen ja devils clawin kanssa

Painonnousuun käytä kokeiltua kansanreseptiä: sekoita 20 g nokkoslehtiä 10 g devils claw-juuren kanssa ja hieman sokeria. Lisää teelusikallinen tätä seosta lasilliseen maitoa ja ota kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Tämä keino on tehokas painopuutteessa.

Teet ja lucernimehu painonnousua varten

Esivanhempamme tiesivät lucernen hyödyllisistä ominaisuuksista painonnousuun. Lucertea ja lucernimehua juominen auttaa sinua lihomaan.

Yrttiseokset painonnousua varten

Yrtit voivat myös auttaa painonnousussa. Tee sekoitus, joka käyttää kahta osaa ritarinkannusta, pellavansiemeniä ja komfrejuurta sekä yhtä osaa nokkosta ja jumalan puuta. Sekoita kaikki ainesosat pienen määrän sokerin kanssa ja ota teelusikallinen kaksi kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Tämä keino on hyödyllinen ihmisille, joilla on painopuutetta. www.webzdrav.ru