効果的な腸内ガス対策

バレリアンとディルシードの煎じ液:

消化を改善するために、食事の前に1日3回、アスコルビン酸の錠剤を2〜3錠摂取することが推奨されます。酵母パンは食事から除外することが重要です。また、1杯の沸騰した水に1杯のバレリアンの根と1杯のディルシードを加えて夜に浸し、食事の前にそれぞれ3/4杯を飲むことが有益です。

ジャガイモのジュース:

朝、空腹時に新鮮に絞ったジャガイモのジュースを1杯飲むことが推奨されます。これを摂取した後は、30分間ベッドに横になるのが良いです。朝食は1時間後に始めることができます。コースは10日間で、その後10日間の休息を挟んで再び繰り返すことができます。

アニスの種の煎じ液:

煎じ液を作るには、アニスの種1杯を1杯の沸騰した水に注ぎ、20分間浸します。食事の20分前に1/4杯を1日3〜4回飲んでください。

カモミールの煎じ液:

カモミールの花1杯を沸騰した水1杯に注ぎ、5分間煮ます。4時間浸してください。食事の前に1日4回、大さじ2杯を服用します。

タンポポの根の煎じ液:

細かくしたタンポポの根2杯を沸騰した水1杯に注ぎ、8時間浸します。食事の前に1日4回、1/4杯を飲んでください。

クミンの煎じ液:

クミンの種1杯を沸騰した水1杯に注ぎ、30分間浸します。1日3〜4回、大さじ1杯を服用します。

ミント:

ミントの葉2杯を沸騰した水2杯に注ぎます。20分間浸し、濾してから、食事の20分前に1/2〜1杯を1日2〜3回飲んでください。

ワームウッド:

細かくしたワームウッドの草1杯を沸騰した水1杯に注ぎ、30分間浸します。食事の15分前に大さじ1杯を1日3回飲んでください。

ディルの種または草の煎じ液:

1. 砕いたディルの果実または草の大さじ1を、その夜、1杯の沸騰した水でサーモスボトルに注ぎます。濾して、腸内ガスの発生時に1日1/2杯を服用します。

2. クレンクに5〜6杯の水を使用してください。手続きを終えた後は、腹部に加熱パッドを置いて横になり、ディルの種の熱い煎じ液を飲んでください（1杯の水に1ティースプーン）。

ハーブのブレンド:

ミントの葉、アニスの種、クミン、フェンネルを等しい割合で混ぜます。混合物のティースプーン2杯を沸騰した水1杯に注ぎ、密閉容器で1時間浸します。1杯を1日を通して少しずつ飲んでください。

ニンジンの種:

お腹の膨張（腸内ガス）に対して、ニンジンの種1グラムを沸騰した水2杯に注ぎ、蓋をして10分置きます。種と一緒に熱い状態で100グラムを1日3〜4回飲んでください。

パセリの根の煎じ液:

お腹の膨張や腸内の発酵が強くなる場合、特にニンニクを摂取した後は、パセリの根を40日間浸すのが良いです。細かくした根2杯を沸騰した水0.5リットルに注ぎ、夜に浸します。食事の10〜15分前に3/4杯を飲んでください。月経中は休憩を取ることをお勧めします。妊娠中は、摂取量を半分に減らし、食事の前に50グラム5回に分けて1杯を飲むことをお勧めします。パセリの高用量は流産を引き起こす可能性があります。

バジルティー:

バジルの草1〜2ティースプーンを沸騰した水1/4リットルに注ぎ、10〜15分間浸し、濾して必要に応じて1杯を飲んでください。胃と腸の病気（特に慢性の腸内ガス）に対する治療コースは8日間で、毎日2杯の服用が推奨されます。その後、14日間休憩し、8日間のコースを繰り返します。