روشهای مؤثر برای مقابله با نفخ
موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید.
نوشیدنی گیاهی علفی و دانه شوید:
برای بهبود هضم، توصیه میشود که روزی سه مرتبه قبل از غذا 2-3 عدد قرص اسید آسکوربیک مصرف کنید. مهم است که نان مخمر را از رژیم غذایی حذف کنید. همچنین مفید است که 3/4 لیوان نوشیدنی گیاهی از علفی و دانه شوید بنوشید که از 1 قاشق چایخوری ریشه علفی و 1 قاشق چایخوری دانه شوید در 0.5 لیتر آب جوش تهیه میشود. شب را بگذارید و 3/4 لیوان قبل از هر وعده غذا بنوشید.
آب سیبزمینی:
توصیه میشود که صبحها یک لیوان آب سیبزمینی تازهعصارهگیری شده را بر روی معده خالی بنوشید. پس از مصرف، بهتر است حدود 30 دقیقه در رختخواب دراز بکشید. میتوانید پس از یک ساعت صبحانه را شروع کنید. دوره درمان 10 روز است و پس از آن میتوانید بعد از 10 روز دوباره آن را تکرار کنید.
نوشیدنی دانه انیسون:
برای تهیه نوشیدنی، 1 قاشق چایخوری دانه انیسون را با 1 لیوان آب جوش مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه بگذارید بماند. 1/4 لیوان 3-4 بار در روز 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید.
نوشیدنی بابونه:
1 قاشق غذاخوری گلهای بابونه را با 1 لیوان آب جوش مخلوط کرده و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس به مدت 4 ساعت بگذارید بماند. 2 قاشق غذاخوری 4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.
نوشیدنی ریشه شیرینبیان:
2 قاشق چایخوری ریشه خرد شده شیرینبیان را با 1 لیوان آب جوش مخلوط کنید و به مدت 8 ساعت بگذارید بماند. 1/4 لیوان 4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.
نوشیدنی دانه زیره:
1 قاشق غذاخوری دانه زیره را با 1 لیوان آب جوش مخلوط کرده و به مدت 30 دقیقه بگذارید بماند. 1 قاشق غذاخوری 3-4 بار در روز بنوشید.
نعناع:
2 قاشق غذاخوری برگهای نعناع را با 2 لیوان آب جوش مخلوط کنید. به مدت 20 دقیقه بگذارید بماند، سپس صاف کنید و 1/2-1 لیوان 20 دقیقه قبل از غذا 2-3 بار در روز بنوشید.
تیم شمارچ:
1 قاشق چایخوری گیاه خشک شده تیم شمارچ را با 1 لیوان آب جوش مخلوط کرده و به مدت 30 دقیقه بگذارید بماند. 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز 15 دقیقه قبل از غذا بنوشید.
نوشیدنی از دانه یا علف شوید:
1 قاشق غذاخوری دانه یا علف شوید را در شب در یک بطری حرارتی با 1 لیوان آب جوش ترکیب کنید. صاف کرده و 1/2 لیوان در روز در صورت وجود نفخ بنوشید.
برای آبیاری، از 5-6 لیوان آب استفاده کنید. پس از عمل، دراز بکشید و یک بطری آب چای داغ دانه شوید (1 قاشق چایخوری در 1 لیوان آب) بنوشید.
مجموعه گیاهی:
برگهای نعناع، دانه انیسون، زیره و رازیانه را به نسبت مساوی مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری ترکیب را در 1 لیوان آب جوش دم کنید، در ظرف بسته به مدت 1 ساعت بگذارید. 1 لیوان در طول روز به آرامی بنوشید.
دانههای هویج:
در صورت نفخ شکم، 1 گرم دانه هویج را با 2 لیوان آب جوش ترکیب کنید، درب بگذارید و 10 دقیقه بگذارید بماند. به صورت داغ همراه دانهها 100 گرم 3-4 بار در روز بنوشید.
نوشیدنی ریشههای جعفری:
در صورت نفخ شکم و تخمیر زیاد در روده، بهخصوص پس از مصرف سیر، مفید است که ریشههای جعفری را به مدت 40 روز دم کنید. 2 قاشق غذاخوری ریشه خرد شده را در 0.5 لیتر آب جوش دم کرده، شب را بگذارید و 3/4 لیوان 10-15 دقیقه قبل از غذا بنوشید. در طول قاعدگی توصیه میشود که یک وقفه ایجاد کنید. در دوران بارداری، دوز را به نصف کاهش دهید و فقط 1 لیوان را به 5 قسمت 50 گرم قبل از غذا تقسیم کنید. دوزهای بالا از جعفری میتواند موجب سقط جنین شود.
چای ریحان:
1-2 قاشق چایخوری علف ریحان را در 1/4 لیتر آب جوش بریزید، به مدت 10-15 دقیقه بگذارید بماند، سپس صاف کنید و در صورت لزوم یک فنجان بنوشید. دوره درمان بیماریهای معده و روده (بهخصوص نفخ مزمن) 8 روز است با مصرف روزانه 2 فنجان، سپس 14 روز وقفه و تکرار دوره به مدت 8 روز.