क्षमता बढ़ाने के लिए प्रभावी तरीके

कैमोमाइल चाय के लिए:

पाचन में सुधार के लिए, खाने से पहले दिन में तीन बार 2-3 एस्कॉर्बिक एसिड की गोली लेना सलाह दी जाती है। आटे की रोटी को आहार से हटाना महत्वपूर्ण है। इसके साथ ही, 0.5 लीटर उबलते पानी में 1 चम्मच वैलेरियन जड़ों और 1 चम्मच डिल बीज को मिलाकर बनाए गए वैलेरियन और डिल के चाय के 3/4 कप पीना फायदेमंद है। रात भर छोड़ दें और हर खाने से पहले 3/4 कप लें।

आलू का रस:

सुबह खाली पेट 1 कप ताजा निचोड़ा आलू का रस पीने की सलाह दी जाती है। इसे पीने के बाद 30 मिनट तक बिस्तर पर लेटना बेहतर होता है। नाश्ता एक घंटे बाद शुरू किया जा सकता है। यह का पूरा कोर्स 10 दिन है, जिसके बाद इसे 10 दिन के ब्रेक के बाद फिर से किया जा सकता है।

अनीस के बीजों की चाय:

चाय बनाने के लिए, 1 चम्मच अनीस के बीजों को 1 कप उबलते पानी से डालें और 20 मिनट तक छोड़ दें। खाने से 20 मिनट पहले दिन में 3-4 बार 1/4 कप का सेवन करें।

कैमोमाइल का काढ़ा:

1 चम्मच कैमोमाइल के फूलों को 1 कप उबलते पानी से डालें और 5 मिनट के लिए उबालें। 4 घंटे तक छोड़ दें। खाने से पहले दिन में 4 बार 2 चम्मच का सेवन करें।

दूध का काढ़ा:

2 चम्मच बर्बरीा की जड़ को 1 कप गरम पानी के साथ मिलाकर 8 घंटे तक छोड़ दें। दिन में 4 बार खाने से पहले 1/4 कप का सेवन करें।

जीरियम की चाय:

1 चम्मच जीरियम के बीजों को 1 कप उबलते पानी में डालें और 30 मिनट तक छोड़ दें। दिन में 3-4 बार 1 चम्मच का सेवन करें।

पुदीना:

2 चम्मच पुदीने की पत्तियों को 2 कप उबलते पानी में डालें। 20 मिनट तक छोड़ें, छानें और खाने से 20 मिनट पहले दिन में 2-3 बार 1/2-1 कप का सेवन करें।

वर्मवुड:

1 चम्मच कटी हुई वर्मवुड को 1 कप उबलते पानी में डालें और 30 मिनट तक छोड़ दें। खाने से 15 मिनट पहले दिन में 3 बार 1 चम्मच का सेवन करें।

डिल के बीजों या जड़ी-बूटियों की चाय:

1. 1 चम्मच कटी हुई डिल के बीज या जड़ी-बूटी को रातभर 1 कप उबलते पानी में डालें। छानकर गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए दिनभर 1/2 कप पिएँ।

2. एनीमा के लिए 5-6 कप पानी का उपयोग करें। प्रक्रिया के बाद, पेट पर हीटिंग पैड रखते हुए लेट जाएं और गर्म डिल बीजों का काढ़ा (1 चम्मच 1 कप पानी में) पिएं।

जड़ी-बूटी का मिश्रण:

पुदीने की पत्तियों, अनीस, जीरियम और फेनिएल के बीजों को बराबर मात्रा में मिलाएं। 1 कप उबलते पानी में 2 चम्मच मिश्रण को आवश्यकतानुसार भिगोकर पिएं।

गाजर के बीज:

पेट फूलने पर (गैस) 1 ग्राम गाजर के बीजों को 2 कप उबलते पानी में डालें, ढककर 10 मिनट तक छोड़ दें। गर्मागर्म पिएं, 100 ग्राम दिन में 3-4 बार।

अदरक का काढ़ा:

पेट फूलने और आंतों में गैस के उत्पादन को बढ़ाने के लिए, खासकर लहसुन के सेवन के बाद, अदरक की जड़ों को 40 दिनों तक भिगोना फायदेमंद है। 2 चम्मच कटी अदरक को 0.5 लीटर उबलते पानी में डालकर रातभर छोड़ दें, और खाने से 10-15 मिनट पहले 3/4 कप पिएं। मासिक धर्म के दौरान, ब्रेक लेना बेहतर होता है। गर्भावस्था के दौरान, खुराक को आधा करने की सलाह दी जाती है, केवल 1 कप का सेवन 5 हिस्सों में 50 ग्राम खाना खाने से पहले। उच्च खुराक गर्भपात का कारण बन सकती है।

बासिल चाय:

1-2 चम्मच बासिल की जड़ी-बूटी को 1/4 लीटर उबलते पानी में डालें, 10-15 मिनट तक छोड़ दें, छानें और आवश्यकता पर एक कप पिएं। पेट और आंतों के रोगों (विशेषकर पुरानी गैसीयता) के लिए उपचार का कोर्स 8 दिन है, जिसमें रोजाना 2 कप का सेवन किया जाता है, फिर 14 दिनों का ब्रेक और फिर से 8 दिन का कोर्स।