効果的な腸内細菌叢の乱れに対処するための民間療法

腸内細菌叢の乱れを効果的に解決するにはどうすればいいのでしょうか？民間療法は非常に役立つ場合があります！

クスノキの根:

腸内細菌叢の乱れを治療するための人気のある手段の一つが、クスノキの根です。15gの細かく刻んだ根を200mlの沸騰した水に注ぎ、15-20分間ゆっくりと煮ます。1日5-6回、大さじ1杯を服用することが推奨されていますが、治療期間は1ヶ月を超えてはいけません。

重要な注意点！この植物は肝臓に悪影響を及ぼす可能性があるため、肝臓疾患のある人は避けた方が良いでしょう。

"ナリネ":

腸内フローラを回復するためには、薬局で手に入る"ナリネ"の濃縮液を代わりに使用することができます。

医薬品:

腸内細菌叢の乱れは、コリバクチリン、ラクトバクチリン、ビフィズスバクチリン、ビタフロー、フェルビタルなどの医薬品を含むこともあります。これらは高濃度のラクトバチルスおよびビフィズス菌を含んでいます。

食事:

ラクトバチルスおよびビフィズス菌は、アシドフィルス、クワルガ、ナチュラルヨーグルト、ケフィアなどの乳酸発酵食品から得ることができます。これらの食品には最大限に含まれています。

漬け物ビーツ:

ビーツは腸内細菌叢の乱れの状態を改善するのにも役立ちます。作り方：ビーツを洗って、火が通るまで茹で、皮を剥いてスライスします。それをガラス瓶に入れ、冷却した漬け汁を注ぎます。1kgのビーツに対して1リットルの水、2カップのリンゴ酢、1杯の塩、1.5杯の砂糖、10粒の黒胡椒、6個のクローブ、2枚の月桂樹の葉を使用してください。煮沸した後、ビーツに注ぎます。この料理を1週間内に食べると、効果はほぼ即座に感じられます。

ニンニク:

ニンニクを定期的に摂取することは腸内細菌叢の乱れに良い影響を与える可能性があります。1-3かけをよく噛んで、クワルガで飲み込むことを推奨します。

また、ニンニクのチンキを作ることもできます：200gのニンニクを皮を剥いてつぶし、1リットルのウォッカに浸して密閉された瓶で2週間、30℃で静置します。1日2-3回、15-20滴を服用してください。

ニンニクオイルを利用するのも良いです。ニンニクの頭を剥いてつぶし、ガラス瓶に入れ、200gの植物油を注いで冷蔵庫で10時間浸します。食事の30分前に、レモン汁と混ぜて1日3回、大さじ1杯を服用してください。治療コースは1-3ヶ月で、その後1ヶ月の休憩を取り、再び行ってください。

セロリのジュース:

新鮮に絞ったセロリの根のジュースも腸内細菌叢の乱れに役立ちます。1日1-2杯を食事の30分前に摂取することが推奨されています。

ジャガイモの一種:

ポロポロとしたジャガイモは腸内細菌叢の乱れを治療するために優れた手段です。アシドフィルス菌の繁殖を効果的に助け、細菌のバランスを回復します。300gのジャガイモ料理を作るには、1カップの牛乳、2杯のバター、1杯の小麦粉、ハーブ、塩をお好みで準備します。皮を剥いた根菜を角切りにし、沸騰した半分薄めた牛乳に入れて、弱火で煮込みます。牛乳を捨て、再加熱し、バターであらかじめ炒めた小麦粉を加え、濃くなるまで煮ます。ジャガイモにソースをかけて、優しく混ぜます。細かく切ったディルやパセリと一緒にこの健康的な料理を提供します。