Effektiva sätt att hantera premenstruellt syndrom

Örtete för lindring av symtom:

Om du upplever ökad nervositet, känslomässig instabilitet, irritabilitet eller sömnproblem, överväg örtte. För att göra det behöver du: citronmelissblad, kamomillblommor, nävegräs och smalbladig pionblommor. Blanda de angivna ingredienserna i lika delar, ta sedan 1 matsked av blandningen och häll över 1 glas kokande vatten. Låt stå i 10 minuter, sila och njut av nybryggt te 2-3 gånger om dagen med ett glas.

Applicering av jodnät:

För att minska smärtsamma känslor innan menstruationen rekommenderas att applicera jodnät i magen 3 dagar före deras ankomst. Denna enkla metod kan avsevärt minska obehag.