Efektivní způsoby boje proti premenstruačnímu syndromu
Existují kontraindikace. Poraďte se se svým lékařem.
Bylinný čaj na zmírnění příznaků:
Pokud se potýkáte se zvýšenou nervozitou, emocionální labilitou, podrážděností nebo poruchami spánku, zaměřte se na bylinný čaj. K jeho přípravě budete potřebovat: listy meduňky, květy heřmánku, trávu kontryhele a květy úzkoplodého pivoňky. Smíchejte uvedené ingredience ve stejném poměru, poté vezměte 1 polévkovou lžíci směsi a zalijte ji 1 šálkem vroucí vody. Nechte louhovat po dobu 10 minut, sceďte a užívejte čerstvě uvařený čaj 2-3krát denně po jednom šálku.
Aplikace jodové mřížky:
Pro snížení bolestivých pocitů před začátkem menstruace se doporučuje aplikovat jodovou mřížku na oblast břicha 3 dny před jejich příchodem. Tato jednoduchá metoda může výrazně zmírnit nepohodlí.