Effektive Möglichkeiten zur Bekämpfung des prämenstruellen Syndroms
Es gibt Gegenanzeigen. Konsultieren Sie Ihren Arzt.
Kräutertee zur Linderung der Symptome:
Wenn Sie mit erhöhter Nervosität, emotionaler Instabilität, Reizbarkeit oder Schlafstörungen zu kämpfen haben, achten Sie auf Kräutertee. Für die Zubereitung benötigen Sie: Zitronenmelisse, Kamillenblüten, Frauenmantelgras und schmalblütige Pfingstrosenblüten. Mischen Sie die angegebenen Zutaten im gleichen Verhältnis, nehmen Sie dann 1 Esslöffel der Mischung und gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser darüber. Lassen Sie es 10 Minuten ziehen, filtern Sie es und genießen Sie frisch gebrühten Tee 2-3 mal täglich in einer Tasse.
Anwendung des Jodnetzes:
Um schmerzhafte Empfindungen vor Beginn der Menstruation zu verringern, wird empfohlen, 3 Tage vor ihrem Auftreten ein Jodnetz auf den Bauchbereich aufzutragen. Diese einfache Methode kann das Unbehagen erheblich reduzieren.