Metodi efficaci per combattere la sindrome premestruale
Ci sono controindicazioni. Consulta il tuo medico.
Miscela di erbe per alleviare i sintomi:
Se ti senti nervosa, instabile emotivamente, irritabile o hai problemi di sonno, prova il tè alle erbe. Per prepararlo ti serviranno: foglie di melissa, fiori di camomilla, erba di alchemilla e fiori di peonia a foglie strette. Mescola gli ingredienti in proporzioni uguali, quindi prendi 1 cucchiaio della miscela e versa 1 tazza di acqua bollente. Lascia in infusione per 10 minuti, filtra e gusta il tè appena preparato 2-3 volte al giorno, una tazza alla volta.
Applicazione della rete di iodio:
Per ridurre le sensazioni dolorose prima dell'inizio del ciclo mestruale, si consiglia di applicare una rete di iodio sulla zona addominale 3 giorni prima della comparsa del ciclo. Questo semplice metodo può ridurre notevolmente il disagio.