Αποτελεσματικοί τρόποι καταπολέμησης του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Υπάρχουν αντενδείξεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βότανο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων:
Αν αντιμετωπίζετε αυξημένη νευρικότητα, συναισθηματική αστάθεια, ευερεθιστότητα ή διαταραχές ύπνου, δώστε προσοχή στο βότανο τσάι. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε: φύλλα μέντας, άνθη χαμομηλιού, γρασίδι μαντζουράνας και άνθη στενών παπαρούνων. Ανακατέψτε τα αναφερόμενα συστατικά σε ίσες αναλογίες, στη συνέχεια πάρετε 1 κουταλιά σούπας μείγματος και ρίξτε 1 ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά, στραγγίστε και απολαύστε το φρέσκο τσάι 2-3 φορές την ημέρα, 1 ποτήρι κάθε φορά.
Εφαρμογή ιωδιούχου πλέγματος:
Για να μειώσετε τις επώδυνες αισθήσεις πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, συνιστάται να εφαρμόσετε ένα ιωδιούχο πλέγμα στην περιοχή της κοιλιακής χώρας 3 ημέρες πριν την εμφάνιση τους. Αυτή η απλή μέθοδος μπορεί να μειώσει σημαντικά την δυσφορία.