Metode eficiente de combatere a sindromului premenstrual
Există contraindicații. Consultați-vă cu medicul.
Ceai din plante pentru ameliorarea simptomelor:
Dacă te confrunți cu nervozitate crescută, instabilitate emoțională, iritabilitate sau tulburări de somn, ia în considerare ceaiul din plante. Pentru a-l prepara, ai nevoie de: frunze de melisă, flori de mușețel, iarbă de manșetă și flori de bujor cu frunze înguste. Amestecă ingredientele specificate în proporții egale, apoi ia 1 lingură din amestec și toarnă 1 cană de apă clocotită. Lasă la infuzat timp de 10 minute, strecoară și bucură-te de ceaiul proaspăt preparat de 2-3 ori pe zi câte o cană.
Aplicarea rețelei de iod:
Pentru a reduce senzațiile dureroase înainte de începerea menstruatiei, se recomandă aplicarea unei rețele de iod pe zona abdomenului cu 3 zile înainte de apariția acestora. Această metodă simplă poate reduce semnificativ disconfortul.