ПМС. Как бороться с ПМС. Предменструальный синдром.

Травяной сбор:

повышенную возбудимость, нервное напряжение, раздражительность, плохой сон вам поможет снять чай: листья мелиссы, цветки ромашки, трава манжетки, цветки пиона узколистного - 1 ст. ложку сбора растений, взятых в равных количествах, залить ст. кипятка, настоять 10 мин., процедить, пить свежезаваренный чай 2-3 раза в день по 1 стакану.

йодовая сеточка:

перед менструацией, чтобы убрать болезненные ощущения, надо за 3 дня до начала месячных внизу живота делать себе йодовую сеточку.