مؤثر عوامی طریقے کیلشیم کی کمی کے علاج کے لیے

ممنوعات ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

content auto translated from {from}

کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے کے لیے قدرتی طریقے تل کے بیجوں کا استعمال کرتے ہوئے:

کیلشیم کی کمی کی صورت میں روزانہ 2 چمچ تل کا استعمال دو مہینوں تک کرنے کی تجویز دی جاتی ہے۔ یہ پروڈکٹ مفید معدنیات سے بھرپور ہے اور جسم میں کیلشیم کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

انڈے کی چھلکی کے ذریعے کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے کے لیے:

انڈے کی چھلکی ایک بہترین نامیاتی کیلشیم کا ذریعہ ہے۔ بہترین جذب کے لیے چھلکے کے پاؤڈر میں چند قطرے لیموں کا رس یا دوسری کسی تیزابیت کا اضافہ کریں۔ بغیر تیزاب کے، کیلشیم صحیح طریقے سے نہیں جذب ہوتا۔ اگر آپ نے ناخنوں کی ٹوٹ پھوٹ، بالوں کا گرنا یا جوڑوں میں درد محسوس کیا ہے تو روزانہ 1 چمچ چھلکے کا پاؤڈر لیں۔