روشهای مؤثر خانگی برای درمان کمبود کلسیم
موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید.
داروهای خانگی برای جبران کمبود کلسیم با استفاده از کنجد:
در صورت کمبود کلسیم، توصیه میشود هر روز به مدت دو ماه، 2 قاشق چایخوری کنجد مصرف کنید. این محصول سرشار از مواد معدنی مفید بوده و میتواند به بهبود سطح کلسیم در بدن کمک کند.
داروهای خانگی برای جبران کلسیم با استفاده از پوسته تخممرغ:
پوسته تخممرغ منبع عالی کلسیم ارگانیک است. برای جذب بهتر، چند قطره آب لیمو یا دیگر اسیدها را به پودر پوسته تخممرغ اضافه کنید. بدون اسید، کلسیم به درستی جذب نمیشود. اگر متوجه شکنندگی ناخنها، ریزش مو یا دردهای مفصلی شدید، روزی 1 قاشق چایخوری از پودر پوسته تخممرغ را مصرف کنید.