कैल्शियम की कमी के लिए प्रभावी घरेलू उपचार
कुछ contraindications हैं। अपने डॉक्टर से सलाह लें।
कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए तिल का उपयोग करके घरेलू उपचार:
कैल्शियम की कमी होने पर अनुशंसा की जाती है कि आप दो महीने तक प्रतिदिन 2 चम्मच तिल का सेवन करें। यह उत्पाद पोषक खनिजों से भरपूर होता है और शरीर में कैल्शियम के स्तर को सुधारने में मदद कर सकता है।
अंडे के छिलके के माध्यम से कैल्शियम को पूरा करने के लिए घरेलू उपाय:
अंडे के छिलके जैविक कैल्शियम का एक शानदार स्रोत हैं। बेहतर अवशोषण के लिए, छिलके के पाउडर में कुछ बूँदें नींबू का रस या अन्य अम्ल डालें। बिना अम्ल के, कैल्शियम ठीक से अवशोषित नहीं होता है। यदि आप अपनी नाखूनों में टूटन, बालों का झड़ना या जोड़ों में दर्द महसूस करते हैं, तो दिन में एक बार 1 चम्मच छिलके के पाउडर का सेवन करें.