Kalsiyum eksikliği için etkili halk tedavileri
Kontrendikasyonlar vardır. Doktorunuza danışın.
Kalsiyum eksikliğini gidermek için susam kullanarak yapılan halk ilaçları:
Kalsiyum eksikliği durumunda, iki ay boyunca her gün 2 çay kaşığı susam tüketmeniz önerilir. Bu gıda, yararlı mineraller açısından zengindir ve vücuttaki kalsiyum seviyesini artırmaya yardımcı olabilir.
Yumurta kabuğu ile kalsiyum takviyesi için halk ilaçları:
Yumurta kabuğu, organik kalsiyumun mükemmel bir kaynağıdır. Toz kabuğa birkaç damla limon suyu veya başka bir asit ekleyerek optimal emilimi sağlayın. Asit olmadan, kalsiyum düzgün bir şekilde emilmez. Tırnaklarda kırılma, saç dökülmesi veya eklem ağrıları hissediyorsanız, günde bir kez 1 çay kaşığı kabuk tozu alınız.