डिप्रेशन: इसे पार करने के लिए प्रभावी रणनीतियाँ

अवसाद के प्रति प्रवृत्ति के लिए मैग्नीशियम स्तर बढ़ाने वाला एक उपयोगी पेय का नुस्खा: 1 कप दूध को गर्म करें और उसमें 1 चम्मच कोको पाउडर घोलें। फिर थोड़ा ठंडा होने दें और उसमें 1 चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं। अधिकतम प्रभाव के लिए इस पेय को हर दिन खाली पेट पीने की सिफारिश की जाती है।