Åtgärder för att förebygga karies och osteoporos med hjälp av havregryn
Det finns kontraindikationer. Konsultera din läkare.
Hur havregryn bidrar till tandens och skelettets hälsa: För att upprätthålla styrkan i tänder och ben samt för att förebygga karies och osteoporos, rekommenderas det att blötlägga havregryn i kallt vatten i tre timmar. Därefter bör de kokas tills de är helt klara och ätas utan begränsningar.