Μέτρα πρόληψης της τερηδόνας και της οστεοπόρωσης με τη χρήση βρώμης
Υπάρχουν αντενδείξεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πώς η βρώμη προάγει την υγεία των δοντιών και των οστών: για την υποστήριξη της αντοχής των δοντιών και των οστών, καθώς και για την πρόληψη της τερηδόνας και της οστεοπόρωσης, συνίσταται να μουλιάσετε τις νιφάδες βρώμης σε κρύο νερό για τρεις ώρες. Μετά από αυτό, πρέπει να βράσουν μέχρι να είναι πλήρως έτοιμες και να καταναλώνονται χωρίς περιορισμούς.