Mesures de prévention de la carie et de l'ostéoporose à l'aide d'avoine

Comment l'avoine contribue à la santé dentaire et osseuse : pour maintenir la force des dents et des os, ainsi que pour prévenir la carie et l'ostéoporose, il est recommandé de faire tremper les flocons d'avoine dans de l'eau froide pendant trois heures. Après cela, ils doivent être cuits jusqu'à ce qu'ils soient complètement préparés et consommés sans restrictions.