Kuinka päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta: hyödyllisiä vinkkejä
On vasta-aiheita. Keskustele lääkärisi kanssa.
Setripuun eteerinen öljy: tehokas keino nikotiiniriippuvuuden torjuntaan:
Setripuun eteerinen öljy auttaa vähentämään tupakkahimoa. Suositellaan käyttämään 1 tippa öljyä, joka on sekoitettu 1 teelusikalliseen hunajaa. Hoidon kesto on 21 päivää, ja on tärkeää valita laadukas öljy.
Valkosipulipakkaukset: kansanmenetelmä nikotiiniriippuvuuden hoitoon:
Tupakoinnin halun vähentämiseksi voit käyttää valkosipulia. Ota 3-4 neljäsosaa valkosipulia, leikkaa ne suuriksi paloiksi ja kiinnitä ne oikean ranteen ympärille (vasenkätisille - vasemman) siteellä. Sidettä voidaan pitää päällä useita tunteja.
"Ha"-hengitystekniikka: tehokas tapa taistella nikotiiniriippuvuutta vastaan:
Nikotiiniriippuvuudesta vapautumiseksi kokeile seuraavaa harjoitusta. Seiso pystyasennossa, takoita jalat yhteen, nosta kädet ylös ja seiso varpailla. Taivuta sitten jyrkästi eteenpäin, laskien kädet alas ja samalla päästämällä ulos ilmaa äänen "ha" kanssa. www.webzdrav.ru