Πώς να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από τη νικοτίνη: χρήσιμες συμβουλές
Υπάρχουν αντενδείξεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Αιθέριο έλαιο κέδρου: αποτελεσματικό μέσο κατά της εξάρτησης από την νικοτίνη:
Το αιθέριο έλαιο κέδρου βοηθά να μειωθεί η επιθυμία για κάπνισμα. Συνιστάται η χρήση 1 σταγόνας ελαίου, προστιθέμενη σε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 21 ημέρες, ενώ είναι σημαντικό να επιλέγετε ποιοτικό λάδι.
Σαπούνια σκόρδου: λαϊκή μέθοδος θεραπείας της εξάρτησης από την νικοτίνη:
Για να μειώσετε την επιθυμία για κάπνισμα, μπορείτε να κάνετε χρήση του σκόρδου. Για αυτό, πάρτε 3-4 σκελίδες σκόρδου, κόψτε τις χοντρά και στερεώστε τες στο δεξί σας καρπό με έναν επίδεσμο (για αριστερόχειρες - στον αριστερό). Μπορείτε να μην το αφαιρέσετε για αρκετές ώρες.
Τεχνική αναπνοής "χα": αποτελεσματικός τρόπος κατά της εξάρτησης από την νικοτίνη:
Για να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από τη νικοτίνη, δοκιμάστε την εξής άσκηση. Σηκωθείτε, τοποθετήστε τα πόδια σας μαζί, σηκώστε τα χέρια σας ψηλά και σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας. Στη συνέχεια, κλίνετε απότομα, κατεβάζοντας τα χέρια σας προς τα κάτω, και ταυτόχρονα εκπνεύστε με τον ήχο "χα". www.webzdrav.ru