پوکی استخوان: روشهای مؤثر خانگی درمان
موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید.
پوکی استخوان یک بیماری جدی است که عمدتاً سیستم استخوانی زنان بالای 60 سال را تحت تأثیر قرار میدهد. برای بازگرداندن سطح کلسیم در بدن، به طور گستردهای از درمانهای خانگی استفاده میشود که به بهبود وضعیت استخوانها کمک میکند.
درمان پوکی استخوان با استفاده از پوسته تخممرغ:
پوسته تخممرغ یک منبع عالی کلسیم است و بهطور فعال در طب سنتی برای مبارزه با پوکی استخوان استفاده میشود. برای تهیه داروی درمانی، لازم است پوسته را به خوبی آسیاب کرده و به پودر تبدیل کنید، از آسیاب قهوه، هاون یا چرخگوشت استفاده کنید. در صورت اسیدیتیه بالا در معده، مصرف نیم قاشق چای خوری پودر، با آب ساده توصیه میشود. در صورت اسیدیتیه پایین، بهتر است از محلول 1 لیوان آب با افزودن 1 قاشق چایخوری سرکه سیب و 1 قاشق چایخوری شکر یا عسل استفاده کنید. مصرف این دارو باید دو بار در روز، قبل یا بعد از غذا انجام شود. پوسته تخممرغ نه تنها به بهبود وضعیت استخوانها کمک میکند بلکه به کاهش سوزش معده و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک میکند.
آرد جو دوسر به عنوان یک دارو در مبارزه با پوکی استخوان:
آرد جو دوسر یکی دیگر از درمانهای مؤثر خانگی برای درمان پوکی استخوان است. توصیه میشود جو دوسر را به مدت سه ساعت در آب سرد خیس کنید و پس از آن آن را بپزید و بدون محدودیت مصرف کنید. جو دوسر به دلیل داشتن ریزمغذیهای موردنیاز در تقویت استخوانها موثر است.
پنیر فتا به عنوان پیشگیری از پوکی استخوان:
با افزایش سن، سطح کلسیم در بدن زنان کاهش مییابد، بنابراین زنانی که بالای 40 سال دارند باید پنیر فتا را در رژیم غذایی خود بگنجاند. مقدار 100-150 گرم پنیر فتا که به سالادها اضافه میشود میتواند به طور قابل توجهی خطر پوکی استخوان را کاهش دهد و نیاز به درمان دارویی را کاهش دهد.
همچنین پیشنهاد میکنیم با:
روماتولوژی: بیماریهای مفاصل و استخوانها