Effectieve natuurlijke remedies tegen obesitas en gewichtsverlies

Kruiden die gewichtsverlies bevorderen: je kunt ze aan gerechten toevoegen of gebruiken om thee te maken. Deze kruiden kunnen worden geclassificeerd op basis van hun werking:

- stimulanten - helpen bij het sneller verbranden van calorieën;

- diuretica - bevorderen de uitscheiding van overtollige vloeistoffen uit het lichaam;

- laxantia - versnellen het proces van darmlediging en verminderen de opname van voedsel, wat helpt bij het verlagen van de calorie-inname;

- eetlustremmers - helpen de honger te verminderen, doordat ze in volume toenemen in de maag en het algemene welzijn verbeteren.

Alfalfa. Deze plant, populair in de veterinair geneeskunde, verbetert effectief de spijsvertering en heeft diuretische eigenschappen. Alfalfa bevat saponinen die helpen bij de afbraak van vetten en de bloedvaten versterken.

Zeewier. Deze zeewier is steeds populairder. Het is beschikbaar in de vorm van dragees, tabletten, tincturen en gedroogde producten. Zeewier activeert niet alleen de functies van de schildklier, waardoor het metabolisme versnelt, maar verzadigt ook de cellen van het lichaam, waardoor de honger vermindert. Bovendien heeft het een mild laxerende werking.

Grote klis. De wortel van de grote klis versnelt het vetmetabolisme en werkt als een diureticum. Het bevat inuline, polyfenolen en onverzadigde vetzuren, evenals ijzer. Deze plant reinigt effectief het bloed door giftige stoffen uit het bloed- en lymfestelsel te verwijderen. Klis is ook nuttig bij een laag hemoglobinegehalte. Het wordt aanbevolen om een aftreksel te maken van 2 theelepels wortel op een glas kokend water en dit tussen de maaltijden door te drinken.

Paardenbloem. De wortel van deze plant activeert de stofwisseling en helpt het lichaam te reinigen van toxines door als een milde tonicum te werken.

Brandnetel. De bladeren van de brandnetel zijn rijk aan vitamines en mineralen. Brandnetel helpt bij het verwijderen van toxines en schimmels, en thee van de bladeren kan een uitstekend middel zijn om de eetlust te verminderen en gewicht te verliezen.

Venkel. Venkelzaden hebben een mild diuretisch effect en onderdrukken het hongergevoel. Het wordt aanbevolen om thee te maken van een mengsel van venkelzaad en brandnetelbladeren: 1 theelepel zaad en 2 theelepels brandnetel op 3 kopjes kokend water, 15 minuten laten koken en 3-4 keer per dag drinken.

Vlas. Vlaszaad is een effectief laxeermiddel en helpt de eetlust te beheersen. Het is rijk aan vitaminen, eiwitten en vezels, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Het consumeren van vlaszaad 1,5 uur voor de maaltijd helpt de eetlust te verminderen en het immuunsysteem te versterken.

Garcinia cambogia. Deze exotische plant is populair geworden door zijn eigenschappen die de eetlust verminderen en het immuunsysteem versterken. Onderzoek toont aan dat garcinia de opslag van vet in de weefsels vertraagt en de fysieke uithoudingsvermogen verbetert.

Meidoorn. De vruchten van de meidoorn helpen het niveau van "slechte" cholesterol te verlagen en verbeteren de bloedsomloop, versnellen de spijsvertering en ondersteunen de functies van de schildklier en bijnieren.

Peterselie. Dit is een uitstekende natuurlijke diureticum, wortelsap met peterselie helpt de eetlust en bloedsuikerspiegel tijdens een dieet te controleren. Peterselie is rijk aan chlorofyl, dat het bloed van zuurstof voorziet.

Senna. De bladeren van senna zijn een effectief laxeermiddel dat helpt de stofwisseling te versnellen.

Afslankthee: meng ijzerkruid, maïszijde, veenbes en schors van krushnoza in gelijke verhoudingen. Zet 1 eetlepel van het mengsel op 1 kop water, laat 15 minuten in een waterbad trekken en neem 1/2 kopje twee keer per dag. In plaats van een waterbad kan een theepot worden gebruikt om de kruiden 's nachts te zetten.