Efectivos remedios caseros para combatir la obesidad y perder peso

Hierbas que favorecen la pérdida de peso: se pueden agregar a los platos o utilizar para preparar té. Estas hierbas se pueden clasificar según su acción:

- estimulantes - ayudan a quemar calorías más rápido;

- diuréticos - favorecen la eliminación de exceso de líquido del organismo;

- laxantes - aceleran el proceso de evacuación intestinal y reducen la absorción de alimentos, lo que ayuda a disminuir la ingesta calórica;

- supresores del apetito - ayudan a reducir la sensación de hambre, expandiéndose en el estómago y mejorando el bienestar general.

Alfalfa. Esta planta, popular en veterinaria, mejora eficazmente la digestión y tiene propiedades diuréticas. La alfalfa contiene saponinas, que ayudan a descomponer las grasas y fortalecen los vasos sanguíneos.

Alga marina. Este alga se está volviendo cada vez más popular. Está disponible en forma de drageas, tabletas, tinturas y producto seco. El alga no solo activa las funciones de la tiroides, lo que acelera el metabolismo, sino que también nutre las células del organismo, reduciendo la sensación de hambre. Además, tiene un ligero efecto laxante.

Hierba de los burros. La raíz de esta planta acelera el metabolismo de las grasas y actúa como un diurético. Contiene inulina, polifenoles y ácidos insaturados, así como hierro. Esta planta purifica eficazmente la sangre, eliminando toxinas del sistema circulatorio y linfático. La raíz de burro también es útil en caso de niveles bajos de hemoglobina. Se recomienda preparar una decocción de 2 cucharaditas de raíz en una taza de agua hirviendo y consumirla entre las comidas.

Diente de león. La raíz de esta planta activa el metabolismo y ayuda a limpiar el organismo de toxinas, actuando como un tónico suave.

Ortiga. Las hojas de ortiga son ricas en vitaminas y minerales. La ortiga ayuda a deshacerse de toxinas y desechos, y el té de sus hojas puede ser un excelente remedio para reducir el apetito y perder peso.

Hinojo. Las semillas de hinojo tienen un suave efecto diurético y suprimen la sensación de hambre. Se recomienda preparar un té con una mezcla de semillas de hinojo y hojas de ortiga: 1 cucharadita de semillas y 2 cucharaditas de ortiga en 3 tazas de agua hirviendo, hervir durante 15 minutos y consumir de 3 a 4 veces al día.

Linaza. Las semillas de lino son un laxante efectivo y ayudan a controlar el apetito. Son ricas en vitaminas, proteínas y fibra, estabilizando el nivel de azúcar en sangre. Consumir semillas de lino 1.5 horas antes de las comidas ayuda a reducir el apetito y fortalecer el sistema inmunológico.

Garcinia cambogia. Esta planta exótica se ha vuelto popular debido a sus propiedades que reducen el apetito y fortalecen la inmunidad. Las investigaciones muestran que la garcinia ralentiza la acumulación de grasas en los tejidos y mejora la resistencia física.

Espino. Los frutos del espino ayudan a reducir el nivel de colesterol "malo" y mejoran la circulación sanguínea, acelerando la digestión y apoyando las funciones de la tiroides y las glándulas suprarrenales.

Perejil. Es un excelente diurético natural, el jugo de zanahoria con perejil ayuda a controlar el apetito y el nivel de azúcar en sangre durante la dieta. El perejil está lleno de clorofila, que enriquece la sangre con oxígeno.

Sen. Las hojas de sen son un laxante efectivo que favorece el aceleramiento del metabolismo.

Té para adelgazar: mezcle iván-té, estigmas de maíz, gayuba y corteza de cascara en partes iguales. Infunda 1 cucharada de la mezcla en 1 taza de agua, caliéntelo al baño maría durante 15 minutos y consuma 1/2 taza dos veces al día. En lugar del baño maría, se puede usar una tetera para preparar las hierbas durante la noche.