অবক্ষয় এবং ওজন কমানোর জন্য কার্যকরী প্রাকৃতিক উপায়

ওজন কমাতে সহায়ক হারবস: এগুলি খাবারে যোগ করা যায় বা চা তৈরিতে ব্যবহার করা যায়। এই হারবসকে তাদের কার্যকলাপের ভিত্তিতে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে:

- স্টিমুল্যান্টস - ক্যালোরি দ্রুত পোড়াতে সাহায্য করে;

- ডিউরেটিক্স - শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বের করে;

- ল্যাক্সেটিভস - অন্ত্রের নির্মলতা প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে এবং খাদ্যের শোষণ কমায়, যা ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে;

- অ্যাপেটিটসপ্রেসেন্টস - ক্ষুধার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে, পেটের ভিতরে আয়তন বাড়িয়ে এবং সামগ্রিক অনুভূতি উন্নত করে।

অ্যালফালফা। এই উদ্ভিদটি পশুচিকিৎসায় জনপ্রিয়, এটি দেহের পাচনতন্ত্রকে কার্যকরভাবে উন্নত করে এবং ডিউরেটিক গুণাবলী রাখে। অ্যালফালফাতে সপোনিন রয়েছে যা চর্বি ভেঙে দিতে এবং রক্তনালিগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

লামিনারিয়া। এই সমুদ্রের শৈবালটি increasingly জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি ড্রেজ, ট্যাবলেট, টিঙ্কচার এবং শুকানো পণ্যের আকারে পাওয়া যায়। লামিনারিয়া শুধু থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকলাপ বাড়ায়, যা বিপাক ত্বরান্বিত করে না বরং দেহের কোষগুলিকে খাওয়ায়, ক্ষুধার অনুভূতি কমায়। উপরন্তু, এর একটি হালকা ল্যাক্সেটিভ প্রভাব রয়েছে।

বড় বুলিশ। বুউলির মূল চর্বি বিপাক ত্বরান্বিত করে এবং একটি ডিউরেটিক হিসাবে কাজ করে। এতে ইনুলিন, পলিফিনোল এবং অ-সতান্ত্রিত অ্যাসিড, পাশাপাশি লোহা রয়েছে। এই উদ্ভিদটি রক্ত পরিষ্কার করতে সহায়ক কার্যকরীভাবে টক্সিনগুলি রক্ত ও লিম্ফেটিক সিস্টেম থেকে বের করে। বুউলিটি কম হিমোগ্লোবিনের জন্যও উপকারী। এটি 2 চা চামচ মূল শনিবার একটি কাপ গরম জল দিয়ে রান্না করতে এবং খাবারের মাঝে গ্রহণ করতে সুপারিশ করা হয়।

ডান্ডেলিয়ন। এই উদ্ভিদটির মূল বিপাককে কার্যকর করে এবং টক্সিন বের করতে সহায়ক, ক্রমাগত একটি হালকা টনিক হিসাবে কাজ করে।

নেটল। নেটলের পাতা ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে রিচ। নেটল টক্সিন এবং হাসপাতালে সাহায্য করে এবং এটি পাতা থেকে তৈরি চা ক্ষুধা কমানোর এবং ওজন হ্রাসের জন্য একটি চমৎকার অস্থায়ী হতে পারে।

ফেনেল। ফেনেলের বীজে হালকা ডিউরেটিক প্রভাব রয়েছে এবং ক্ষুধা অবরুদ্ধ করে। ফেনেল বীজ এবং নেটল পাতা মিশ্রিত করে চা তৈরির সুপারিশ করা হয়: 1 চা চামচ বীজ এবং 2 চা চামচ নেটল 3 কাপ গরম জল দিয়ে, 15 মিনিট সিদ্ধ করুন এবং দিনে 3-4 বার পান করুন।

লাইন। লাইন বীজ একটি কার্যকরী ল্যাক্সেটিভ এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি ভিটামিন, প্রোটিন এবং ফাইবারে রিচ, যা রক্তে শর্করার স্তরকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। 1.5 ঘন্টা পূর্বে খাবারের আগে লাইন বীজ গ্রহণ ক্ষুধা কমাতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

গারসিনিয়া ক্যম্বোজিয়া। এই বিদেশী উদ্ভিদটি তার ক্ষুধা কমানো এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর গুণাবলী দ্বারা জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। গবেষণাগুলি দেখায় যে গারসিনিয়া শারীরিক টিস্যুতে চর্বি সংরক্ষণকে ধীর করে এবং শারীরিক ধারাবাহিকতা উন্নত করে।

বয়রিশনিক। বয়রিশনিকের ফলে "খারাপ" কোলেস্টেরলের স্তর হ্রাস পায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, খাদ্য পরিপাককে ত্বরিত করে এবং থাইরয়েড এবং অ্যাডেনাল গ্রন্থির কার্যক্রম সমর্থন করে।

পার্সলে। এটি একটি চমৎকার প্রাকৃতিক ডিউরেটিক, গাজর এবং পার্সলের রস ক্ষুধা এবং রক্তে শর্করার স্তর নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ডায়েটে। পার্সলে ক্লোরোফিলে ভরা, যা রক্তে অক্সিজেন সমৃদ্ধ করে।

সেনা। সেনার পাতা একটি কার্যকর ল্যাক্সেটিভ যা বিপাককে ত্বরিত করতে সহায়তা করে।

ওজন কমানোর জন্য চা: সমান অংশে ইভান-চা, মকুট রেশন, টলোক্নিয়ানকা এবং ক্রুশিনার লেবেল মেশান। 1 টেবিল চামচ মিশ্রণ একটি কাপ জলের মধ্যে তৈরি করুন, 15 মিনিট ধরে বাষ্প করতে দিন এবং দিনে দুইবার 1/2 কাপ করুন। গরম জলকে বিকেলে তৈরি করার জন্য একটি সোশ্যাল টি ব্যাংক ব্যবহার করতে পারে।