Účinné lidové prostředky pro boj s obezitou a hubnutí

Bylinky podporující hubnutí: lze je přidávat do jídel nebo používat na přípravu čaje. Tyto bylinky lze klasifikovat podle jejich účinku:

- stimulátory - pomáhají rychleji spalovat kalorie;

- diuretika - podporují vylučování přebytečné tekutiny z organismu;

- laxativa - urychlují proces vyprázdnění střev a snižují vstřebávání potravy, což přispívá k nižšímu příjmu kalorií;

- appetite supresory - pomáhají snížit pocit hladu, zvětšují svůj objem v žaludku a zlepšují celkovou pohodu.

Lucerna. Tato rostlina, populární ve veterinární medicíně, účinně zlepšuje trávení a má močopudné vlastnosti. Lucerna obsahuje saponiny, které podporují rozklad tuků a posilují cévy.

Kelp. Tento mořský zeleninový produkt se stává čím dál více vyhledávaným. Je dostupný ve formě dražé, tablet, tinktur a sušených produktů. Kelp nejen aktivuje funkce štítné žlázy, což urychluje metabolismus, ale také nasycuje buňky organismu, čímž snižuje pocit hladu. Kromě toho má mírný laxativní účinek.

Husí noha. Kořen této rostliny urychluje metabolismus tuků a působí jako diuretikum. Obsahuje inulin, polyfenoly a nenasycené kyseliny, stejně jako železo. Tato rostlina účinně čistí krev, odstraňuje toxiny z oběhového a lymfatického systému. Husí noha je také prospěšná při nízké hladině hemoglobinu. Doporučuje se připravit odvar z 2 čajových lžiček kořene na sklenici vroucí vody a užívat ho mezi jídly.

Pampeliška. Kořen této rostliny aktivuje metabolismus a podporuje detoxikaci organismu, působí jako mírný tonikum.

Kopřiva. Listy kopřivy jsou bohaté na vitamíny a minerály. Kopřiva pomáhá zbavit se toxinů a usazenin, a čaj z jejích listů může být skvělým prostředkem pro snížení chuti k jídlu a hubnutí.

Fenykl. Semena fenyklu mají mírný diuretický účinek a potlačují pocit hladu. Doporučuje se připravit čaj ze směsi semen fenyklu a listů kopřivy: 1 čajová lžička semen a 2 čajové lžičky kopřivy na 3 šálky vroucí vody, vařit 15 minut a užívat 3-4krát denně.

Lněná semena. Lněné semeno je účinné laxativum a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu. Je bohaté na vitamíny, bílkoviny a vlákninu, stabilizuje hladinu cukru v krvi. Užití lněného semene 1,5 hodiny před jídlem přispívá ke snížení chuti k jídlu a posílení imunitního systému.

Garcinie kambodžské. Tato exotická rostlina se stala populární díky svým vlastnostem, které snižují apetit a posilují imunitu. Výzkumy ukazují, že garcinie zpomaluje ukládání tuků v tkáních a zlepšuje fyzickou vytrvalost.

Hloh. Plody hlohu pomáhají snižovat hladinu "špatného" cholesterolu a zlepšují prokrvení, urychlují trávení potravy a podporují funkce štítné žlázy a nadledvin.

Petržel. Je to skvělý přírodní diuretikum, šťáva z mrkve s petrželí pomáhá řídit chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi během diety. Petržel je plná chlorofylu, který obohacuje krev kyslíkem.

Senna. Listy senny jsou účinným laxativem, které podporuje urychlení metabolismu.

Čaj na hubnutí: smíchejte ivan-čaj, kukuřičné vlákno, medvědí bobule a kůru kрушiny ve stejném poměru. Uvařte 1 polévkovou lžíci směsi na 1 sklenici vody, vařte na vodní lázni 15 minut a užívejte po 1/2 sklenici dvakrát denně. Místo vodní lázně lze použít konvici na přípravu bylin přes noc.