حمل کے دوران زہریلے اثرات کا مقابلہ

حمل کے دوران متلی کے خلاف مؤثر جڑی بوٹیوں کی چائے: صبح کی متلی کو جڑی بوٹیوں کی چائے کے ذریعے کم کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ پودینے یا لیموں کی۔ چائے بنانے کے لیے ایک کپ ابلتے پانی میں ایک چمچ جڑی بوٹیاں استعمال کریں۔ ہولر کے پھلوں کو بہتر طریقے سے گرم پانی کی بوتل میں بھگو دیں، ایک ہی مقدار کے پانی میں 1-2 چمچ خشک بیری ڈالیں۔

پمپکن کمپوٹ قے کے علاج کی طرح: حاملہ خواتین کی مستقل قے کا کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے پمپکن کے کمپوٹ سے، جسے بغیر کسی حد کے پیا جا سکتا ہے۔ اسے ذائقہ کے لیے شہد یا چینی کے ساتھ میٹھا کیا جا سکتا ہے۔

باربرری کا رس یا جیلی: یہ صبح کے ناشتے کے لیے ایک بہترین ٹھنڈا اضافہ ہے، جو بچوں کی بھوک کو بڑھا سکتا ہے۔ اگر بیریوں کا کھٹا ذائقہ پسند نہ ہو تو انہیں میٹھے ناشپاتیوں کے ساتھ ملا کر زیادہ نرم ذائقہ بنایا جا سکتا ہے۔ چینی کے ساتھ تیار کردہ باربرری کا رس حمل کے دوران متلی کو کم کرنے کے لیے مؤثر سمجھا جاتا ہے۔

جڑی بوٹیوں کا مرکب: مرکب تیار کرنے کے لیے ایک چمچ گلاب کے پھل، ایک چمچ ڈنٹھل کی جڑی بوٹی، آدھا چمچ سینٹ جان کا کٹورا اور آدھا چمچ ایری کی جڑ لیں۔ تمام اجزاء کو ملائیں، ایک چمچ مرکب کو ایک کپ ابلتے پانی کے ساتھ ڈالیں، 30 منٹ تک چھوڑ دیں، چھان لیں اور کھانے سے پہلے دن میں 4-5 بار 50 ملی لیٹر لیں۔

ایک اور جڑی بوٹیوں کا مرکب: اس میں شامل ہیں ایک چمچ گلاب کے پھل، ایک چمچ کالی چیری، ایک چمچ ڈنٹھل کی جڑی بوٹی، آدھا چمچ پودینے، ایک چمچ بریک سے کی جڑی بوٹی، آدھا چمچ بھیڑی پتاج اور آدھا چمچ اسٹرابیری کی جڑی بوٹی۔ ملائیں، ایک چمچ مرکب کو ایک کپ ابلتے پانی کے ساتھ ڈالیں، 30 منٹ تک چھوڑ دیں، چھان لیں اور کھانے کے بعد 3 بار 50 ملی لیٹر لیں، 2-4 ہفتے تک۔