எனுரேஸ்: தேசீய சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் பயனுள்ள விவரங்கள்

எல்யூட்டரோகோக்கா எசிற்றின் சாறு: உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு ஆண்டிற்கு 2 றத்தை அளிக்க பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது. காலை மற்றும் பிற்பகல் இரண்டு முறை எசிற்றின் சாற்றை, சிறிய அளவிலான நீரானது கலப்பது மிகச் சிறந்தது.

ஏரோபோசித்: குழந்தையின் அறையில் சுகமாக்க உள்ளவ்வாறு 3:2:1 மானியில் செய்த சால்வியா, லவங்கா மற்றும் கொத்தமல்லி எண்ணெய்களின் கலவை பரவலாகக் செய்யவும். ஒரேச் செயற்பாட்டிற்கு 30 மில்லிலிட்டர் ஒரு மூலிகைச் சங்கத்தில் 2-5 குவிக்களின் கலவையை தேவைப்படும். பரவலாக செய்ய உள்ட்ராசோனிக் இனைத்தல் பயன்படுத்தவும். செயற்பாட்டின் காலம் 5-15 நிமிடங்கள் ஆக இருக்கும், தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 1-2 நிமிடத்தில் துவக்கம் செய்யவும். 15-20 செயற்பாட்டின் தொடர்ச்சி பரிந்துரைப்படுகிறது।

"எதிர் செலுத்தும் பயிற்சி": தரையில் அமர்ந்து சில நிமிடங்கள் முன்னும் பின்னும் "நடைபோட்டு" செல்லுங்கள். இது உடல்சூழல்களை பெருக்கி, கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.