요실금: 민간 요법과 유용한 레시피

엘레우테로코쿠스 추출물: 자녀에게 매년 2방울의 엘레우테로코쿠스 추출물을 주는 것이 권장됩니다. 추출물을 소량의 물에 희석하여 아침과 오후에 두 번 복용하는 것이 가장 좋습니다.

아로마 치료: 아동의 방에 편안한 분위기를 만들기 위해 3:2:1 비율의 세이지, 라벤더, 고수 오일 혼합물을 분사할 수 있습니다. 한 번의 세션에 필요할 수 있는 혼합물 2-5방울을 30ml의 허브 차 중 하나에 희석합니다. 초음파 흡입기를 사용하여 분사하세요. 세션 시간은 5-15분이며, 처음 세션에서 1-2분부터 시작하여 매일 또는 격일로 진행하세요. 15-20회의 코스를 진행하는 것이 좋습니다.

“엉덩이로 걷기” 운동: 바닥에 앉아서 엉덩이를 이용해 앞뒤로 몇 분 동안 “걷기”를 합니다. 이 운동은 엉덩이 근육을 강화하고 조절력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

Bay laurel leaf decoction: 데코션을 만들기 위해 1컵의 물에 중간 크기의 로렐 잎 3장을 사용하세요. 혼합물을 5-10분 동안 끓인 후, 뚜껑을 덮고 식힙니다. 하루에 세 번 1/2컵을 섭취하는 것이 좋으며; 결과는 일주일 이내에 나타날 수 있습니다.

상태를 개선하기 위한 허브 혼합물: 4 큰술의 아카시아 꽃, 1 큰술의 논질경이 풀, 2 큰술의 페퍼민트 잎, 2 큰술의 세인트 존스 워트를 혼합합니다. 혼합물 1 티스푼을 끓는 물 한 컵에 우린 후, 15분 동안 두고 식혀서 걸러냅니다. 하루에 5회, 오후 5시 이전에 1/2컵씩 섭취하세요.

편안한 수면을 위한 허브 혼합물: 1 큰술의 페퍼민트 잎, 1 큰술의 세이지 잎, 2 큰술의 발레리안 뿌리, 1 큰술의 세인트 존스 워트 및 1 큰술의 아이리스 뿌리를 혼합합니다. 혼합물 1 티스푼을 끓는 물 한 컵에 우린 후, 15분 동안 두고 식혀서 걸러냅니다. 하루에 5회, 수면 1시간 전에 1/2컵씩 섭취하세요.