प्रमुख सिरदर्द को कम करने के प्रभावी तरीके

सिरदर्द का उपचार आवश्यक तेलों के साथ

पारंपरिक चिकित्सा सिरदर्द को कम करने के लिए नींबू और पुदीने के आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सिफारिश करती है। असुविधा के पहले लक्षणों पर, कुछ बूँदें अपने मंदिरों पर लगाएं और धीरे-धीरे रगड़ें।

गर्म पानी से सिरदर्द का इलाज

यदि सिरदर्द रक्तवाहिकाओं के संकुचन के कारण है, तो एक आसान उपाय कोशिश करें — गर्म पानी। अपने सिर को गर्म पानी के धार में 3-5 मिनट के लिए रखें, जिससे रक्तवाहिकाएं फैलती हैं और दर्द कम होता है।

सिरदर्द के लिए ठंडा सिकाई

सिरदर्द के लिए जो सर्दी-ज़ुकाम के कारण हो, ठंडा सिकाई प्रभावी है। एक नरम कपड़े या ठंडे पानी में डूबी हुई बिंडिंग का उपयोग करें और इसे अपनी भौहों और मंदिरों पर लगाएं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, 1 लीटर पानी में 1 टेबल स्पून सेब का सिरका डालें।

सिरदर्द के लिए गोभी

सामान्य सफेद गोभी सिरदर्द के खिलाफ एक उपयोगी उपाय हो सकती है। कुछ बड़े पत्तों को तोड़ें और इसे अपने मेद और मंदिरों पर लगाएं जब तक कि दर्द कम न हो जाए।

सिरदर्द के लिए हर्बल उपाय

कैसे जड़ी-बूटियों के माध्यम से सिरदर्द से छुटकारा पाएँ? सेंट जॉन का वॉर्ट, ओरेगैनो, पुदीना, थाइम, नींबू बाम, डेविल्स क्लaw, मातृबश, बिचक और आयरिश चाय (किपर)। 1 चम्मच जड़ी-बूटी को एक कप गर्म पानी में तैयार करें और चाय के बजाय सेवन करें।

सिरदर्द के लिए बर्च की रस्सी

गर्मी के मौसम में सिरदर्द से राहत पाने के लिए ताजे बर्च की शाखाओं की रस्सी बनाएं। घने हरे पत्तों के साथ ताजे बर्च की शाखाओं से एक रस्सी बनाएं। इसे सिर पर पहनने से आपको 10 मिनट के भीतर राहत मिलेगी!

वियतनामी बाम "स्टार"

सिरदर्द के खिलाफ प्रभावी उपाय वियतनामी बाम "स्टार" है। मंदिरों और माथे पर थोड़ी सी मात्रा में बाम लगाएं, और सिरदर्द जल्दी से खत्म हो जाएगा।

सिरदर्द के लिए चाय

यदि आप फार्मास्यूटिकल्स का सहारा लेने से पहले, चिकित्सा चाय पीने की कोशिश करें। काले या हरी चाय को पुदीने के थोड़ा सा जोड़े के साथ बनाएं। स्वादानुसार शहद मिलाएं। सिरदर्द पीने के 10 मिनट के भीतर कम हो सकता है।

सिरदर्द के खिलाफ नींबू के साथ कॉफी

कैफीन से भरपूर कॉफी सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है, जो कि कम दबाव के कारण है। ताजगी से बनी कॉफी में एक नींबू का टुकड़ा डालें और गर्मागर्म पिएं।

सिरदर्द के लिए दालचीनी

सिरदर्द के लिए एक पेय तैयार करने के लिए, पाउडर दालचीनी का उपयोग करें। गर्म पानी में एक चुटकी दालचीनी को एक घंटे के लिए ढककर रखें। 1-2 बूंदें लैवेंडर या पुदीने के आवश्यक तेल जोड़ें। हर घंटे में 2 टेबल स्पून का सेवन करें।

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