جوڑوں کی صفائی کے مؤثر طریقے

جوڑوں کی صفائی عوامی طب میں ایک مقبول طریقہ بن گیا ہے، خاص طور پر نمکیات کی موجودگی میں۔ یہ جمع شدہ مادے کثیف تشکیل پیدا کرتے ہیں، جنہیں "گٹھے" کہا جاتا ہے، جو چھوٹے جوڑوں کی ناکافی خون کی فراہمی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔ پتلی خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں، اور یہ عمل تقریباً ناقابل واپسی ہو جاتا ہے۔ نمکیات کی تشکیل کا بڑھنا اکثر بے درد ہوتا ہے، جو مسئلے کو نظرانداز کرنے کا باعث بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ہڈیوں کے "نکات" اور دوسرے پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ صفائی شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے اگر آپ کو معدے یا بارہ پتھوں کی ulسر ہو۔

لاور بیگ کے پتوں سے جوڑوں کی صفائی

لاور بیگ کے پتے جوڑوں کی صفائی کے لیے ایک مقبول وسائل میں سے ہیں۔ ابلاؤ کی تیاری کے لیے آپ کو 5 گرام لاور بیگ کے پتے کی ضرورت ہے، جسے کچل کر 300 ملی لیٹر ابلتے پانی میں ڈالیں۔ 5 منٹ تک دھیمی آنچ پر ابالیں، تاکہ ضروری تیلوں کے نقصان سے بچا جا سکے۔ اس کے بعد، اس کا نچوڑ 4 گھنٹے کے لیے تھرماس میں رکھا جاۓ۔ چھانے ہوئے ابلاؤ کو 12 گھنٹوں کے دوران چھوٹے گھونٹوں میں پینا چاہئے، تیز استعمال سے گریز کرتے ہوئے، تاکہ ضمنی اثرات پیدا نہ ہوں۔ علاج کا دورانیہ 3 دن ہے، جس کے بعد ایک ہفتے کی وقفہ لینا مشورہ دیا گیا ہے۔ اس دوران، اوatم مٹی یا پائن کے ساتھ باتھروم لینا فائدہ مند ہوتا ہے۔

ہر دن صفائی کے دورانیے میں بھاری مادوں کی نکاسی کے لیے انائید کی گئی ہے۔

پہلے سال میں جوڑوں کی صفائی ہر 3 ماہ بعد کی جانی چاہیئے، پھر ایک بار سال میں آنتوں اور جگر کی صفائی کے بعد ہی کافی ہوتا ہے۔

کالی ٹرنک سے جوڑوں کی صفائی

جوڑوں کی صفائی کا یہ طریقہ بھی اسی طرح عام طور پر استعمال ہوتا ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے ٹرنک کو اچھی طرح دھو لیا جانا چاہیے اور 15-30 منٹ کے لیے جراثیم کش محلول میں بھگویا جانا چاہئے۔ پھر اسے کدوکش کرکے رس نچوڑیں، جو کہ فریج میں مضبوطی سے بند برتن میں رکھنا چاہئے۔

رس کو دن میں 3 بار 30 ملی لیٹر لیا جانا چاہیے، خوراک کو بڑھانا نہیں چاہئے کیونکہ یہ منفی اثرات پیدا کر سکتا ہے۔ صفائی کے دورانیے میں میٹھے، گوشت اور نشاستے کو خوراک سے خارج کریں۔

کورس کے آغاز میں درد محسوس ہو سکتا ہے، لیکن یہ جسم کی صفائی کے لیے ایک معمول کا رد عمل ہے۔ کورس کے مکمل ہونے کے بعد، بہت سے لوگ جوڑوں کی حالت میں بہتری محسوس کرتے ہیں۔

جی. مالاخوا کا طریقہ

جی. پی. مالاخوا نے کالی ٹرنک کے ذریعے صفائی کے طریقے کو بہتر کیا۔ اس کے لیے 10 کلو ٹرنک لینے، اس کا رس نکالنے اور اسے فریج میں رکھنا ہوگا۔ امرود کے پھل کو شہد (300 گرام فی 1 کلو) کے ساتھ ملا کر دباؤ میں رکھنا چاہئے تاکہ یہ خمیر پیدا ہو سکے۔

رس کو کھانے کے ایک گھنٹے کے بعد 1 چم teaspoon چمچ سے شروع کریں، دھیرے دھیرے 100 ملی لیٹر تک مقدار بڑھائیں۔ اس دوران جگر کی حالت پر نگاہ رکھنا ضروری ہے اور ضرورت پڑنے پر گرم پانی کی بوتل یا گرم باتھروم استعمال کریں۔

یہ صفائی کا کورس سال میں 1-2 بار دہرا سکتے ہیں، اس دوران سبزیوں کی خوراک برقرار رکھتے ہوئے۔

چاول سے جوڑوں کی صفائی

ایک اور مؤثر طریقہ چاول کا استعمال ہے۔ اس کے لیے 1 کپ چاول کو 3 دن تک بھگوئیں، پھر پکائیں۔ تیار کردہ دلیہ کو 4 حصوں میں تقسیم کریں اور دن بھر پانی کے ساتھ استعمال کریں۔

یہ صفائی نہ صرف جوڑوں کی مدد کرتی ہے بلکہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ بہترین اثر کے لیے غیر چمکدار گہرے چاول کا استعمال کریں۔

صفائی کے بعد جوڑ زیادہ متحرک اور لچکدار ہوجاتے ہیں۔

ٹاپی نمبر جوڑوں کی صفائی کے لیے

صفائی کے لیے ٹاپی نمبر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 2 کلو کٹے ہوئے ڈنٹھل اور پتوں کو 5-8 لیٹر پانی میں ابالیں، پھر اس کا پانی باتھروم کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ علاج روزانہ کیا جاتا ہے، ہر باتھروم کے بعد آرام دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اخروٹ استعمال

جوڑوں کی صفائی کے لیے اخروٹ کی دیواریں بھی استعمال کی جا سکتی ہیں، انہیں 18 دن تک وڈکا میں بھگو کر۔ مہینے کے دوران 2-3 بار لیں۔

سیب کا سرکہ جوڑوں کی صفائی کے لیے

ایک حل تیار کریں جس میں 2 چمچ سیب کا سرکہ اور شہد کو ایک کپ پانی میں ملائیں۔ دن میں 3 بار کھانے سے پہلے لیں۔

اجوائن کی جڑیں اور دودھ

صفائی کے لئے 2 کلو اجوائن کی جڑیں لے کر انہیں 3.5 لیٹر دودھ میں ابالیں۔ اس دلیہ کو چند دنوں تک بغیر کسی اور مصنوع کو شامل کیے استعمال کریں۔

سورج مکھی کی جڑوں کی چائے

سورج مکھی کی جڑوں کی چائے نمکیات کو تحلیل کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے لیے جڑیں جمع کریں اور تیار کریں، پھر انہیں ابالیں اور ایک مہینے تک استعمال کریں۔

بروسنی گرنے کے پتوں کے ساتھ نمکیات کی نکاسی

بروسنی گرنے کے کٹے ہوئے پتوں میں ابلے ہوئے پانی ڈالیں اور ان کو بھگو دیں۔ یہ مشروب نمکیات کی موجودگی میں مددگار ہوتا ہے۔

تیبت کا جوڑوں کی صفائی کا طریقہ

صفائی کے لیے آپ چاول کا بھی استعمال کر سکتے ہیں، اسے بھگو کر اور آہستہ آہستہ مقدار میں اضافہ کرتے ہوئے۔ تیار کردہ دلیہ کو 40 دن تک استعمال کرنا چاہئے۔

لیموں کا رس شامل کرنے سے جوڑوں کی صفائی

لیموں کا رس ممتاز صفائی کے خصوصیات رکھتا ہے۔ اسے خالص طور پر لینا مشورہ دیا جاتا ہے، آہستہ آہستہ مقدار کو 25 لیموں ہر روز تک بڑھاتے ہوئے، پھر آہستہ آہستہ کم کرتے ہوئے۔ یہ طریقہ صبر کی ضرورت ہوتی ہے اور مشکل ہوسکتا ہے، لیکن نتائج متاثر کن ہیں۔

آلو جوڑوں کی صفائی کے لیے

آلو کا پانی اور ابلا ہوا آلو جوڑوں کی صفائی میں مدد کرتی ہے۔ آلو کا پانی خالی پیٹ پر پینا اور ابلا ہوا مادہ دن بھر استعمال کرنا مشورہ دیا جاتا ہے۔