بے زری کے علاج کے لیے مؤثر گھریلو علاج: مشورے اور تراکیب

بے زری کے خلاف عوامی طب کے بنیادی مشورے:

1. دونوں ساتھیوں کو نقصان دہ عادات جیسے کہ تمباکو نوشی اور شراب کی زیادتی سے پرہیز کرنا چاہیے۔

2. تازہ سبزیوں اور پھلوں کا استعمال بڑھائیں جو کہ نظام مدافعت کو مضبوط کرتے ہیں۔ خاص طور پر mandarins، لیموں، نارنجی، گاجر، لہسن اور اجوائن بہت فائدہ مند ہیں۔

3. اپنی غذا سے گندم کی روٹی اور سمیدا کا حلیم نکال دیں، کیونکہ ان کا استعمال زرخیزی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

4. میٹھا کرنے کے لیے چینی کی بجائے شہد کا استعمال کریں۔

5. ہر روز دو سیب کھائیں یا قدرتی سیب کا رس پئیں۔ سیب کا سرکہ بھی فائدے مند ہے: دن میں 2-3 بار ایک گلاس گرم پانی میں 2 چمچ شہد شامل کرکے پئیں۔

6. معمول کے میٹابولزم اور تھائیرائیڈ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے آئیوڈین ضروری ہے۔ اپنی خوراک میں خشک سمندری کائی کا اضافہ کریں — روزانہ آدھا چمچ۔ یہ سلاد کے لیے بھی اچھا مصالحہ ہو سکتا ہے۔

7. زنک مردوں اور عورتوں کی تولیدی صحت کے لیے ضروری ہے اور سوزش کے عمل میں بھی مدد دیتا ہے۔ اس کے ذرائع: پھلیوں کی چوسائی گئی گندم، پائن کے بیج، کدو کے بیج اور سمندری غذا ہیں۔

8. سیلین کی کمی بے زری کی وجہ بن سکتی ہے۔ یہ مائیکرونیوٹرینٹ مکئی کے بیج، اخروٹ اور لہسن میں پایا جاتا ہے۔ نوٹ کریں کہ سیلین کی درست جذب کے لیے کاربوہائیڈریٹ میں اضافے سے پرہیز کرنا چاہیے، اس لیے میٹھے کی مقدار کو محدود کریں۔

9. وٹامن ای زرخیزی کے عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے؛ اس کی روزانہ کی ضرورت 400 میگراگرام ہے۔ سورج مکھی کا تیل اور سورج مکھی کے بیج اس وٹامن کے بہترین ذرائع ہیں۔

10. مومیاء گاجر کے رس کے ساتھ مل کر سوزش کے عمل کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے اور تولیدی نظام کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے۔ ایک گاجر کے رس میں ایک مومیاء کی گولی کو 100 گرام دو بار دن میں کھانے سے 30 منٹ پہلے لیں۔

11. غیر ابلا ہوا بکری کا دودھ پینا فائدہ مند ہے — 1 لیٹر روزانہ کے لیے جسم کے میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لیے۔

12. اپنی غذائی عادات میں انڈے شامل کریں۔

13. انڈے کی چھلکے کا کیلشیم سوزش کے عمل میں مدد دیتا ہے۔ روزانہ آدھی چمچ پیسہ ہوا چھلکا سبز چائے کے ساتھ دو بار لیں۔

14. مردوں کو اپنے جنسی اعضاء کو گرم ہونے سے بچانا چاہیے کیونکہ 38 ڈگری سیلسیئس سے زیادہ درجہ حرارت نطفوں کی سرگرمی کو کم کر دیتا ہے۔

15. زرخیزی کے favorable دنوں سے پہلے قربت سے پرہیز کرنے کی تجویز دی جاتی ہے تاکہ نطفے پکت ہو سکیں۔ اس دوران شراب بھی نہ پئیں۔

زچگی کے favorable دنوں کو مدنظر رکھتے ہوئے بڑھتی ہویٔ چاند میں علاج کا آغاز کریں۔ علاج کا دورانیہ 3 سے 4 مہینے تک ہونا چاہیے تاکہ نتائج حاصل ہو سکیں۔

بے زری کے علاج کے لیے کَلگَن کی جڑ:

کَلگَن کی جڑ کی ٹنکچر دو سے تین مہینے تک استعمال کی جاتی ہے (تقریباً 50 قطرے روزانہ)۔ یہ علاج اوولیشن کو معمول پر لانے میں مدد دیتا ہے اور ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو حاملہ ہونے کے خواہش مند ہیں۔

عوامی طب کے لیے ایلو، شہد اور گھی کی ترکیب:

3-5 سال پرانے ایلو کے پتے کاٹیں، 7 دن تک انہیں پانی نہ دیں، اور 3 دن کے لیے ریفریجریٹر میں رکھیں۔ پتے کو پیس کر شہد اور گھی کے ساتھ 1:6:6 کی تناسب میں ملا دیں۔ مرکب کو ریفریجریٹر میں رکھیں اور دو بار دن میں ایک چمچ گرم دودھ کے ایک گلاس میں دو ماہ تک لیں۔ اس کے علاوہ، ہراکار کے بیجوں کا بھی جوشاند بنانا فائدہ مند ہے۔

بے زری کے علاج کے لیے سفید اکاسیا کی ٹنکچر:

ٹنکچر تیار کرنے کے لیے 10 گرام تازہ پھولوں یا 5 گرام خشک چھال کو 10 گرام ووڈکا کے ساتھ استعمال کریں۔ 10 دن تک رکھنے کے بعد، کھانے سے 30 منٹ پہلے 20-25 قطرے دن میں 3 بار لیں۔