प्रजनन की कमी के लिए प्रभावी घरेलू उपचार: सुझाव और विधियाँ

प्रजनन की कमी से निपटने के लिए जन चिकित्सा के मुख्य सुझाव:

1. दोनों साझेदारों को धूम्रपान और शराब के सेवन जैसी हानिकारक आदतों को छोड़ देना चाहिए।

2. ताजे फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाएँ, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। विशेष रूप से संतरे, नींबू, नारंगी, गाजर, लहसुन और अजमोद फायदेमंद होते हैं।

3. अपने आहार से गेहूं की ब्रेड और सूजी को हटा दें, क्योंकि इनका सेवन प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

4. मिठास के लिए चीनी के स्थान पर शहद का उपयोग करें।

5. प्रतिदिन दो सेब खाएँ या प्राकृतिक सेब का रस पिएँ। सेब का सिरका भी फायदेमंद होता है: 2 चम्मच को एक गिलास गुनगुने पानी में शहद के साथ 2-3 बार दिन में मिलाएँ।

6. सामान्य चयापचय और थायरॉयड ग्रंथि के ठीक से काम करने के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है। अपने भोजन में सूखे समुद्री मोर से आधा चम्मच रोजाना शामिल करें। यह सलाद के लिए एक अच्छा मसाला भी हो सकता है।

7. जिंक पुरुषों और महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और यह सूजन की प्रक्रियाओं में भी मदद करता है। इसके स्रोत हैं: अंकुरित गेहूं, पाइन नट, कद्दू के बीज और समुद्री भोजन।

8. सेलेनियम की कमी प्रजनन की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। यह तत्व मक्का के बीज, अखरोट और लहसुन में पाया जाता है। ध्यान दें कि सेलेनियम अधिक कार्बोहाइड्रेट के सेवन से ठीक से अवशोषित नहीं होता है, इसलिए मिठाइयों को सीमित करें।

9. विटामिन E प्रजनन क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; इसकी दैनिक आवश्यकता 400 मिग्रा है। सूरजमुखी का तेल और सूरजमुखी के बीज इस विटामिन के उत्कृष्ट स्रोत हैं।

10. ममी और गाजर के रस का संयोजन सूजन की प्रक्रियाओं को कम करने और प्रजनन प्रणाली के कार्य में सुधार करने में मदद करता है। 100 ग्राम गाजर के रस में एक ममी की टैबलेट का घोल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में दो बार लें।

11. चयापचय को सामान्य करने के लिए नत्कपाणि वाला बकरी का दूध पीना फायदेमंद है - रोजाना 1 लीटर।

12. अपने आहार में अंडे शामिल करें।

13. अंडे के छिलके से कैल्शियम सूजन की प्रक्रियाओं में मदद करता है। इसे हरी चाय के साथ आधी चम्मच की दर से दिन में दो बार लें।

14. पुरुषों को जननांगों के अधिक गर्म होने से बचना चाहिए, क्योंकि तापमान 38°C से अधिक होने पर शुक्राणुओं की सक्रियता कम हो जाती है।

15. गर्भाधान के शुभ दिनों से पहले निकटता से बचने की सलाह दी जाती है, ताकि शुक्राणु परिपक्व हो सकें। इस अवधि के दौरान शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिए।

बढ़ती चंद्रमा पर समग्र इलाज शुरू करें और अपने माहवारी चक्र के अनुसार गर्भाधान के लिए शुभ दिनों पर ध्यान दें। परिणाम प्राप्त करने के लिए उपचार 3 से 4 महीने तक चलना चाहिए।

प्रजनन की कमी के लिए कालगन-देसी का उपयोग:

कालगन-देसी के टिंचर का सेवन दो से तीन महीने तक करें (लगभग 50 बूँदें प्रति दिन)। यह उपाय ओव्यूलेशन को सामान्य करने में मदद करता है और उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो गर्भवती होना चाहते हैं।

एलोवेरा, शहद और घी वाला घरेलू उपचार:

3-5 साल पुरानी एलोवेरा की पत्तियाँ काटें, उन्हें 7 दिनों तक पानी न दें, और 3 дней तक फ्रिज में रखें। पत्तियों को काटकर शहद और घी के साथ 1:6:6 के अनुपात में मिलाएँ। मिश्रण को फ्रिज में रखें और 2 महीने तक प्रतिदिन 2 बार 1 बड़े चम्मच गर्म दूध के गिलास में लें। इसके अलावा, प्लांटेन बीजों का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है।

प्रजनन की कमी के लिए सफेद अकेशिया का टिंचर:

टिंचर बनाने के लिए 10 ग्राम ताजे फूल या 5 ग्राम सूखी छाल का उपयोग करें। इसे 10 ग्राम वोडका में डालकर 10 दिनों तक रखें और भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार 20-25 बूँदें लें।