Efektivní způsoby boje proti bolestem v páteři
Existují kontraindikace. Poraďte se se svým lékařem.
Léčebné koupele se senem pro klouby a páteř: Abyste připravili takovou koupel, vezměte 0,5 kg sena, vložte ho do plátěného pytlíku a vařte ve vodě po dobu 30 minut. Poté nechte vývar louhovat stejnou dobu a přidejte ho do vany. Doporučuje se užívat tuto koupel po dobu 20-30 minut. Tato metoda je vynikajícím pomocníkem při onemocněních kloubů a páteře.
Koupele s odvaru kůry osiky nebo větví topolu: Pro tuto metodu budete potřebovat 200-300 gramů kůry, kterou je třeba povařit ve vodě po dobu 30 minut a poté nechat louhovat. Výsledný vývar se přidává do vany, kterou také doporučujeme užívat po dobu 20-30 minut. Tento recept pomáhá ulevit od bolesti kloubů a páteře.
Cvičení pro posílení páteře: Lehněte si na záda, uchopte kolena rukama a začněte se houpat jako loď na vlnách, od kostrče po krk. Toto cvičení je účinné při osteochondróze a dalších bolestech páteře. Pravidelné provádění tohoto cvičení přináší vynikající výsledky. Také je užitečné vykonávat vis na rukou, což podporuje protažení páteře.