জিভা: কারণ এবং প্রক্রিয়া

জিভা একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া, যা সব বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা যায়, এমনকি গর্ভে থাকা ভ্রুণের মধ্যেও। এই শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজটি বিভিন্ন কারণ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, এবং এই নিবন্ধে আমরা এর উদ্ভবের প্রধান কারণগুলি পরীক্ষা করব।

জিভা একটি অনিচ্ছাধীন কাজ, যার মধ্যে একটি প্রশস্ত খোলা মুখের মাধ্যমে গভীর শ্বাস নেওয়া হয় এবং তারপর একটি সংক্ষিপ্ত এবং সূক্ষ্ম নিঃশ্বাস, কখনও কখনও একটি শব্দ সহ।

জিভানোর সময় ফুসফুসে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অক্সিজেন প্রবাহিত হয়, এবং সাধারণত জিভা lasts প্রায় 6 সেকেন্ড। জিভার মধ্যে বিরতি 1-1.5 মিনিট স্থায়ী হতে পারে।

জিভার প্রধান কারণগুলি

জিভার কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে গবেষণা করা হয়নি, তবে কিছু তত্ত্ব রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে কেন মানুষ জিভায়।

অক্সিজেনের অভাব

জিভার একটি অন্যতম সাধারণ কারণ হল অক্সিজেনের অভাব। এই অবস্থার মোকাবেলার জন্য, এটি একটি ঘর বাতাস করতে যথেষ্ট।

মস্তিষ্কের পুষ্টির অভাব

যখন মস্তিষ্ক শক্তির অভাব অনুভব করে, এটি শক্তিশালী জিভার দিকে নিয়ে যেতে পারে। জিভা, যেন ছোট-মাপের ব্যায়াম করে, কিছু নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীকে সক্রিয় করে, রক্ত ​​প্রবাহ এবং মস্তিষ্কের কোষে অক্সিজেনের সমৃদ্ধি উন্নত করে।

ম্লানতা

জিভা ম্লানতার ফলস্বরূপও হতে পারে। কয়েকটি গভীর জিভা আপনাকে প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের পরিমাণ লাভ করতে এবং কিছুটা সতর্ক করতে সাহায্য করবে।

সকালের জিভা এবং প্রসারিত করা একটি নতুন দিন শুরু করার জন্য চমৎকার উপায়। এই প্রক্রিয়াগুলির সমন্বয় রক্তে অক্সিজেন সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করে, বিপাকের প্রক্রিয়া সক্রিয় করে এবং সামগ্রিক টোন বাড়ায়।

বোরিং

বোরিংও জিভাকে উত্পাদন করতে পারে। একঘেঁয়ে এবং অ-আকর্ষণীয় কাজ অথবা বিরক্তিকর বক্তৃতা শোনার সময়, জিভা প্রায়শই সঙ্গী হয়ে যায়। গবেষকেরা বলছেন যে জিভা মানসিক চাপকে কমাতে সাহায্য করতে পারে, এটি একটি বিশেষ ধরনের клапан হিসাবে কাজ করে।

মানসিক চাপ

মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে জিভা সৃষ্টি হতে পারে। অনেক ক্রীড়াবিদ গুরুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার আগে জিভা শুরু করে, যা তাদের শিথিল করতে সাহায্য করে।

অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাঘাত

জিভা উভয়ই জাগ্রত হতে এবং ঘুমানোর আগে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি ঘুমাতে কষ্ট অনুভব করেন, তবে বিছানায় শুয়ে পড়ুন, শিথিল করুন এবং মুখটি প্রশস্তভাবে খুলুন। এটি জিভাকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা আপনাকে সহজে ঘুমাতে সাহায্য করবে।

মস্তিষ্কের অতিরিক্ত তাপ

জিভা কিছু ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের অতিরিক্ত তাপের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। লক্ষ্য করুন যে গরমে জিভা বেশি ঘন ঘন ঘটে। জিভা মস্তিষ্কের তাপমাত্রা কমাতে সহায়তা করে, এটি অতিরিক্ত তাপ প্রতিরোধ করে।

কান堵塞

জিভা মধ্য কান চাপ সমতা করতে সাহায্য করে, নালী এবং পায়খানাগুলি খুলে দেয়, যা কান堵塞 উপশমন করতে পারে। www.webzdrav.ru