ஹரதயக்கொள்கை மந்தலத் தடுப்பதற்கு செயல்திறனுள்ள முறைகள்

பர்ச்லி விதைகள்: ஒரு சிறந்த எச்சரிக்கை தயாரிக்க, 4 மேசை Champaruthi விதைகளை கத்தி செய்து ஒரு கப் காபி நீரில் ஊற்றுங்கள். 5 நிமிடங்கள் காய்ச்சி வைத்திருக்கவும். மிகச்சிறந்த விளைவுகளுக்காக நாளில் 4-6 முறை 1 மேசை காய்ச்சி உள்வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

லோவேஜ்: 40 கிராம் உலர்ந்த மற்றும் நன்கு நறுக்கிய லோவேஜின் ரூட் இனை 1 லிட்டர் நீரில் ஊற்றவும். 8 நிமிடங்கள் காய்ச்சிவிட்டு, 20 நிமிடங்கள் வெப்ப இடத்தில் ஊற வைக்கவும். சூன் நிமிடம் மாறுபாட்டை மேம்படுத்த 1/4 கப் 4 முறை நாளில் உள்வாங்கவும்.

கணானிடம்: ஒரு காய்ச்சி தயாரியக்க 2 மேசை கணானிடம் பசையிட்டு ஒரு கப் காபி நீர் ஊற்றவும். 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நல்ல விளைவுகளுக்காக நாளில் 4 முறை 1/3 கப் உள்வாங்கவும் பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது.

வெள்ளரிக்காய்: உங்களுடைய உணவுத்தோற்றத்தில் அதிகமான புதிய வெள்ளரிக்காய்களை சேர்க்கவும், இவை நீரிழிவு பண்புகளால் காரணமாக இருந்தால், உடலின் பருமனை குறைக்க உதவுகின்றன.

தர்பூசணி: தர்பூசணியின் கதிரில் அதிக தண்ணீரின் இருப்பு, எந்த பருமனையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது என்பதால், பருமனை எதிர்கொள்ள ஒரு சிறந்த மருத்துவமாக பாவிக்கப்படுகிறது.

ஹார்தோன் மற்றும் இதய பெருக்கம்: ஒரு எச்சரிக்கையை தயாரிக்க, ஒரு கணையானத்தில் 1-2 மேசை சுக்ரிதர் உதிர்கூட்டில் இடமாற்றம் செய்து, காலை 20 நிமிடங்கள் வரை ஊற வைக்கவும் (போல லேஸ்மோட்டுக்கும் செம்மையானது). பருமனையை சமாளிக்க காலில் 4 முறை 1/3 கப் உறுப்பன்றுரை செய்யவும்.