தமிழ்

இடி நோய்கள்

வாசிகள் விவரம்

மருத்துவர்களுக்கான கட்டுரைகள் இடி நோய்கள்

மேயரிடுக்கும் நோய்களுக்கு பணிவினை அளிக்கும்வகையில் செய்யப்பட்ட வீட்டு மருத்துவ சிக்கல்

வலி நீக்குவதற்காக சவனாட்டை பயன்படுத்தி வீட்டு மருத்துவம் எப்படி உதவக்கூடும் என்பதைப் காணுங்கள். செய்முறை மற்றும் பரிந்துரைகள்.

வன்முறைகள் மற்றும் முதுகின் வலி குறைக்கும் குறித்த பயனுள்ள முறைமைகள்

அணியாத குடும்பங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் முதுகு மற்றும் மூட்டு வலிகளை குறைக்கும் முறைகளைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுங்கள். மணமல்லி மற்றும் அசெனிக்களின் மருத்துவ வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் முதுகு ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையான உடற்பயிற்சிகள்.

ஏற்கனவே உள்ள பின் வலிகளை சிகிச்சை செய்ய அரிசி முறைகள்

பின்வலியில் இருந்து புகுந்தது: பாட்டிலின் மூலம் ஆடுதல் மற்றும் பாதங்களை சிமிழ மேல் நடைப்போல இருப்பது.

கைபோஸ்: முதுகுத்தண்டு நிலையை மேம்படுத்த சிறந்த பயிற்சிகள்

கைபோஸைக் குணமாக்கும் பயிற்சிகள்: கண்ணாடிச்சீம்பு அல்லது பாட்டிலில் உருளுதல் மற்றும் "பிளாஃடில் நடனம்". இந்த முறைகள் வயிற்றுக்கு வலி குறைப்பதற்கும் உடலின் திசை உயர்த்துவதற்கும் உதவும்.

அசாதாரண சிகிச்சைகள் மத்தியிலான நிலைத்தன்மை

நிலைத்தன்மையை குணப்படுத்த வலிமை ஆபரிப்புகள்: அவர் உடர்சட்டில், வீட்டில் காணவும், அவரிச்சி மற்றும் மற்ற காடுகளில் அணிந்துவிடும். முதுகுத் துவைவேற்றுவதற்காக, காணொலிகள் மற்றும் அடி முற்றுமெனவிருந்து முதல். வேலையை குறைக்கவும் நம்மின் வலி