மிளகு மற்றும் காதலால் தலைவலி குணமாக்கும் பயிற்சிகள்

இனிய துளிகள் மூலம் உள்ளக அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் தலைவலியை எதிர்க்கவும் லவன்டர் எண்ணெயை பயன்படுத்தவும்: நாளில் மூன்று முறை நெற்றியில் 5-6த் துளிகளை விட எடுக்க வேண்டும். லவன்டர் மலர் மற்றும் இலைகளால் ஒரு காய்ச்சல் தயாரிக்கலாம் (20 கிராம் நறுமணம் உள்ள பொருட்களை இரண்டு கப் கொதிக்கொண்ட நீரில் பயன்படுத்தவும்). கலவையை சுமார் 7 நிமிடங்களில் உருக்குங்கள், அதை குளிரட்டுங்கள், மற்றும் பறிக்கவும். நாளிற்கு 1 பெரிய மேசைக்கரண்டி மூன்று முறை உண்ணுங்கள். இந்த முறை ஆசய மையத்தின் வேலையை சாதாரணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தலைவலியிடம் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.